簡單快速瘦臉方法有哪些

　　瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。下面是小編推薦給大家的簡單快速瘦臉方法，供大家參考。

　　簡單快速瘦臉方法

　　提高瘦臉效果的要點

　　按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油，能提高手指的潤滑度，更好地達到按摩效果。

　　注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。

　　每天堅持，這樣一點一點累積效果才能持久。

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式***如圖所示***進行按摩。重複20次。

　　拇指推按腮骨

　　四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

　　咽喉處繞圓圈

　　食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。

　　自制瘦臉面膜

　　瘦臉面膜一、蘋果瘦臉面膜

　　材料：蘋果，澱粉和礦泉水

　　製法如下：

　　1、蘋果和礦泉水一起打汁，然後過濾。

　　2、加入澱粉調成糊狀。

　　3、塗抹在臉上，15分鐘後洗臉。

　　這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉!讓肌膚緊緻，排除多餘水分，擺脫水腫!

　　瘦臉面膜二、木瓜瘦臉面膜

　　材料：木瓜和麵粉

　　製法如下：

　　1、1/4木瓜去皮，榨成泥。

　　2、50克麵粉放入木瓜泥裡一起攪拌成糊狀。、攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉。

　　這款木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為面板提供深層保養，預防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果，它的作用可是大著呢。

　　瘦臉面膜三、馬鈴薯瘦臉面膜

　　材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開水

　　製法如下：

　　1、馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。

　　2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機，加入糯米、蜂蜜和冷開水一起攪拌均勻。

　　3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿裡冷卻。

　　4、面膜塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。

　　馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊鬆弛的面板，使面板更加緊緻，能很好的改善乾性面板，平滑疤痕。

　　日常瘦臉小妙招

　　洗臉瘦臉法

　　做完俯臥撐之後大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然後用涼水洗臉，這樣會加速血液迴圈出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯的哦。

　　熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　臉部伸展操法

　　這個方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。