怎麼消除雙下巴

　　雙下巴會影響臉部的美觀，這給許多愛美的朋友帶來許多煩惱。那麼雙下巴怎麼快速消除?下面由小編為大家整理的消除雙下巴的方法，希望大家喜歡!

　　消除雙下巴的方法一

　　1、雙下巴切除手術

　　切口一般位於頸下，為了更好地判斷脂肪層次，必要時術前用冠狀磁共振檢查加以確定，術中可有的放矢地進行操作，淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，於外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超過200ml，檢查無出血，縫合切口，根據出血情況決定是否置入負壓引流，加壓包紮。

　　2、抽脂

　　脂肪應儘量抽吸，形成較薄的面板脂肪瓣，以利於面板回縮;術後頸部佩戴彈力帶固定面板塑形。面板過度鬆弛的病人，抽脂術後可能有凹凸不平，痛性結節及面板鬆弛，一般在1～2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽脂以免加重症狀。

　　消除雙下巴方法二

　　1.舌頭動動消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　3.美麗發聲下巴鍛鍊法

　　1、將嘴張大，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發出，並且要有力量，每天反覆練習約5分鐘。

　　這個方法是通過不同聲音的練習，鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。

　　3.嘴角鍛鍊運動

　　1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放鬆，雙眼直視前方。

　　2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。

　　3、反覆練習約15次即可。

　　這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　4.用餐咀嚼鍛鍊法

　　1.利用用餐時練習，每次進食時，將食物反覆咀嚼。

　　2.咀嚼時，可以感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　這個方法充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

　　5.蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

　　可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然後將此乳脂狀物塗抹在下顎及下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊緻面板的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。

　　6.平躺看書90度提腿

　　很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出頸紋和下巴贅肉，也能順便鍛鍊腿部線條，可謂一舉兩得。

　　雙下巴是怎樣長出來的

　　我們的臉部表面有很多的淋巴液流過，血氣流通的經絡管道也在這裡通過。如果淋巴和經絡血氣流動不流暢往往會導致很多臉部問題出現，如雙下巴。

　　“雙下巴”醫學上稱為下頜脂肪袋。

　　臉部迴圈受阻，下脂肪組織堆積過多，加之年紀漸長面板老化而鬆弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個下巴一樣!事實上，雙下巴的出現與日常不良姿勢也有關係，翹腿、單手提很重的包包等，會導致盆骨移位，背骨彎曲。

　　那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯，不好的問題在臉上自然也會呈現出來。