有沒有什麼瘦臉的好方法

　　瘦臉是70%以上女性追求的目標，所以，接下來不妨和小編一起來了解下瘦臉的好方法，歡迎大家的閱讀!

　　瘦臉的好方法一

　　胡蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁,養顏又美容

　　西芹

　　西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿幹

　　可以當零食,也可當作烹飪食材的柿幹,乾燥及軟硬適中的特質使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　菠菜

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品

　　瘦臉的好方法二

　　閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

　　眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

　　皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

　　將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

　　張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴***雙脣始終鼓著***。

　　瘦臉的好方法三

　　除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

　　在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

　　最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。