快速全身美白的好方法

　　想快速全身美白的話一定要做好面板的保養工作，要美白可不能只關注臉部肌膚，身體也要美白哦。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　鮮奶全身美白

　　材料：預備一小杯鮮奶，***夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的 ,會更愜意***。

　　做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用淨水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白皙平均。

　　牛奶面膜全身美白

　　材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。

　　功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部面板上的皺紋，增加面板活力和彈性，使面板清爽潤滑，合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認為只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。

　　蔬菜全身美白法

　　材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹***適量***

　　做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗淨後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鐘後洗淨。

　　作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。

　　檸檬浴

　　在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

　　吃什麼可以美白全身

　　1、番茄

　　富含豐富的維生素C，能夠有效的抑制黑色素形成，還是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%哦。

　　建議吃法：熟番茄比生吃效果更好。

　　2、堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　堅果推薦：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。

　　3、魚類

　　科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。而一些感光的食物，吃多了，就可能容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

　　感光食物：

　　1.蔬菜：一般來說深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、萵苣、紫菜、土豆、胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。

　　2.水果：一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光水果。檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果木瓜等。

　　4、常喝水

　　多喝水可以排毒，所以建議大家要常喝水，身體毒素派出去了，才能達到全身美白的效果哦。

　　建議喝法：早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　5、海帶

　　海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　建議吃法：平時可以多吃海帶，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白質，美白效果更好!

　　6、多喝牛奶

　　多喝牛奶可以美白，牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做牛奶浴，牛奶對面板都是極好的。

　　建議喝法：每天晚上臨睡前喝牛奶，不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。有條件的姐妹也可以一月兩次的做個牛奶浴，做完後肌膚潤白柔嫩，真是好極了。

猜您感興趣：