血清膽固醇高的原因是什麼

　　隨著生活水平的提高，暴飲暴食導致三高的出現，那麼什麼原因導致血清膽固醇偏高呢?跟著小編一起來看看吧。

　　血清膽固醇高的原因

　　1、飲食不當導致血清膽固醇高

　　過多進食含高膽固醇的食物,比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇,引起總膽固醇偏高,這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

　　2、肝細胞受損導致血清膽固醇高

　　膽固醇的酯化發生障礙,血中膽固醇減少,在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時,血中總膽固醇也降低。

　　3、阻塞性黃疸導致血清膽固醇高

　　這時由於膽汁排出受阻,血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致,以遊離型膽固醇的增加為主,引起總膽固醇偏高。所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

　　4、妊娠原因導致血清膽固醇高

　　在妊娠期由於母嬰的生理需求,孕婦血清中的總膽固醇含量水平會教孕前有所增高。

　　5、吸菸的原因導致血清膽固醇高

　　吸菸的危害是降低高密度脂蛋白水平,並增加血液凝塊的風險。它使吸菸者比其他人更容易患心臟病和肺癌。

　　6、壓力原因導致血清膽固醇高

　　人們已經注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關係。原因是壓力傾向於對我們的生活產生負面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物,吸菸,酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇,並有可能引起心臟疾病。

　　7、年齡的原因導致血清膽固醇高

　　隨著年齡的衰老,身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此,早期採取健康的生活方式,有助於保持身體系統健康。

　　膽固醇高的危害

　　1、膽固醇高對腎的危害

　　會加快前列腺癌的生長速度,會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

　　2、膽固醇高導致骨質疏鬆

　　會使骨質疏鬆症的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療,以免延誤病情,導致病情惡化。

　　3、血清總膽固醇偏高對血管的危害

　　時間長了可能會造成動脈粥樣硬化,血管栓塞造成各種心腦血管疾病例如心梗,腦梗塞,腦血栓等疾病,造成人昏迷,噁心嘔吐,嚴重者甚至死亡。

　　4、血清總膽固醇偏高對肝臟的危害

　　血清總膽固醇偏高還會對肝臟有很大的危害,肝膽本來就是一體,膽固醇偏高,肝臟代謝毒素作用降低,很多毒素就會留在肝臟內,使肝臟內毒素聚集,對肝臟造成慢性的不可逆的傷害。

　　膽固醇高的健康食物

　　1、膽固醇高吃蘋果好

　　因蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇***對心血管有害***會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。

　　2、膽固醇高吃胡蘿蔔好

　　富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

　　3、膽固醇高吃玉米好

　　含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

　　4、膽固醇高吃牡蠣好

　　牡蠣富含鋅及牛黃酸等,尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解,有助於降低血脂水平。

　　5、膽固醇高吃燕麥片好

　　燕麥中主要破壞膽固醇的物質,叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現,每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片,就能降低膽固醇16%。

　　6、膽固醇高吃魚好

　　如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叄酸甘油脂,也可以預防中風。

　　7、膽固醇高吃韭菜好

　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,其中包括多餘的脂肪。

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