養好胃病的準則

　　工作壓力大、生活節奏快、吃飯沒規律，讓很多人患上了胃病，雖然不算什麼大病，卻也是反反覆覆，讓人們備受困擾。應該怎麼進行保養呢?以下是由小編整理關於老胃病的養法的內容，希望大家喜歡!

　　老胃病的養法

　　胃得不到真正的休養生息，胃疼就會反覆發作。事實上，胃病反覆發作和你選擇的胃藥有著很大的關係。好的胃藥不僅能在你胃痛的時候迅速緩解症狀，還可兼顧平時的脾胃調理，以防止胃疼反覆發作。

　　中醫五行學說認為，脾胃主管消化功能，肝屬木，脾胃屬土，木能克土，如果肝氣不疏，就會影響脾胃的消化功能，導致消化不好，胃疼、胃脹，另外，血液執行不暢也會導致疼痛，所謂不通則痛。因此對胃疼的治療可以從疏肝，養血活血的根本入手。葵花牌胃康靈膠囊，獨有三七成分，止血、活血雙向調節，打通胃粘膜微迴圈系統，是專門治療胃病反覆發作的藥物。同時它配伍多種中藥成分協同治痛，迅速解除胃酸、胃脹，並且從根本上治療反覆發作。用於肝胃不和、淤血阻絡所致的胃脘疼痛、連及兩脅、噯氣、泛酸。

　　其中，白芍養血柔肝而止痛，白芨收斂止血、消腫生肌，延胡索理氣止痛，茯苓健脾寧心、理氣開胃、健脾消食，配上有調和諸藥效果的甘草，共同起到柔肝和胃，散淤，緩急止痛的作用，從而真正達到標本兼治、防反覆的作用。對慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的療效，但一定要堅持用藥，並按療程服用。

　　另外，胃病患者的飲食調理對緩解和治療胃病非常重要，尤其要注意以下幾點：

　　1、吸菸喝酒人群要戒菸酒，飲酒適度;

　　2、適當鍛鍊，並且在膳食中多吃一些養胃薏米、山藥等健脾食物。

　　3、按時吃飯，少吃油膩和辛辣及生冷的食物，避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣;

　　養好胃病準守11個準則

　　1、細嚼慢嚥

　　吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　2、注意防寒

　　寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣，故要注意保護胃部，不要受寒。

　　3、養成良好的飲食習慣

　　食物以清、軟、鬆為主;進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食;宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。

　　4、溫度適宜

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，少吃生、冷、硬的食物，過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。

　　5、飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。

　　6、飯後莫運動

　　俗話說，飯後百步走，活到九十九。但“飯後”絕非是剛吃完飯，應在飯後20～30分鐘開始散步，這樣有利於消化。

　　7、補充維生素C

　　維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。

　　8、避免刺激

　　酒精和香菸中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對菸酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙燻等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。

　　9、注意飲食衛生

　　生吃瓜果要洗淨，不要吃變質食品，因為被汙染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。

　　10、快樂進餐

　　我們都有過這樣的體驗，心情不好的時候胃口也不好，這就是情緒對胃的影響。中年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重複的不良刺激，很容易促成胃的病變。因此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激對脾胃功能的影響。吃飯的時候專心感受食物的味道和口感，避免邊吃飯邊思考問題的不良習慣，把商務談判、工作問題、子女問題帶到飯桌上的做法不可取。

　　11、服藥慎重

　　切記不要自己亂服藥，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮質激素等。過於寒涼的中藥如大黃、黃芩等，都不要長期服用。

　　老胃病不能吃的3種水果

　　獼猴桃通便但“燒心”

　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病***脾胃陽虛***患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃

　　冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　山楂開胃易致結石

　　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

　　養胃的水果推薦

　　蘋果

　　味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

　　桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　但無論吃什麼都要適量，過猶不及。