冬天喝什麼熱飲好

　　入冬之後，許多身體虛弱、貧血者，就容易出現感冒、手腳冰冷等症狀，甚至有些人手腳冰冷睡不著覺，沖泡熱飲是個很不錯的選擇。這裡推薦兩款飲制方便的自制熱茶，希望能幫到大家。

　　薑母茶

　　做法：將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

　　功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，蕭曉安營養師表示，老薑能促進身體血液迴圈，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。

　　薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品，特別是在女性生理期，下腹悶脹不適，喝了能有效改善。冬季易手足冰冷者，喝了可以促進血液迴圈，讓手足回溫。

　　桂圓紅棗茶

　　做法：紅棗兩顆剖開，加上五六粒桂圓肉，用沸水衝開即可。

　　功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質量。

　　秋冬養陽氣是關鍵。