女人美容的好方法
怎麼做可以美容?女人們都希望自己每天都漂漂亮亮的,那麼,怎麼做可以美容呢?今天,小編為你帶來了。
是什麼
一、 養出烏黑秀髮
1、喝芝麻粥
黑芝麻可以滋補肝腎精血。而在烏髮養顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉,加入豆漿或粥中使用,每天早晚各一次。
2、飲用桑葚果汁
桑葚的顏色發黑發紫,可以補血滋陰,生津潤燥。營養學發現桑葚含有大量人體所需的營養物質,包括烏髮素,能與頭髮變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。
3、揉百會穴
百會穴位於頭頂正中,是人體上位置最高的學位,按照中醫的陰陽理論,對於提升陽氣,補養氣血有很好的療效。
二、 養出好眠好氣色
1、喝龍眼粥
龍眼具有健脾養血,補心安神的作用,是調理氣血虧損導致失眠的佳品。取龍眼肉30克,洗淨後,與粳米50克同煮成粥食用,連續食用10天可見效果。
2、飲用絞股藍茶
絞股藍具有與人身類似的補氣作用,而且兼具安神的功效,對於氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍6克,開水沖泡,代茶飲,一天可沖泡12到18克。
3、飲沙棘果汁
沙棘具有健脾消食的作用,比較適合飲食不規律,導致脾胃虛弱,氣血生化無緣,造成的心神失養型別失眠。新鮮的沙棘果100克,榨汁後飲用,也可以直接使用沙棘果。
三、 養出貝齒紅脣
1、喝當歸補血湯
這是一劑中醫補血益氣的名方,由當歸,黃止所組成,通過補氣來促進血液的化生。取黃芷35克,當歸7克,水煮20分鐘後過濾取汁,然後再煎煮一次,將兩次的藥汁混合後,分成三份,分早中晚俯下,連服10天。
2、含服旱蓮草
旱蓮草具有補肝益腎,養精血的作用,而且具有止血涼血的作用,對於牙齦萎縮,牙齦出血,具有很好的治療作用。取旱蓮草6克,沸水沖泡10分鐘後,含一口藥水在口中,待20秒後嚥下,直至藥水喝完。
3、艾灸足三裡
足三裡穴是人體大補的穴位,通過艾灸足三裡,可以促進脾胃的消化功能,進而促進氣血的化生,將艾條點燃後,溫灸足三裡每側10分鐘,可以隔日一次。
三、養出五齡美肌
1、飲用阿膠蜂蜜茶
中醫認為阿膠是血肉有情之品,具有滋陰養血安神美顏的功效,保持面板彈性。買阿膠時可以讓藥店幫忙打成粉,然後每次取阿膠粉10克,蜂蜜15克,泡水飲用,一日兩次。
2、紅景天藥浴
中醫認為紅景天具有大補氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次,將兩次的藥汁倒入泡浴的水中,可以隔日泡一次。
3、點揉三陰交穴
中醫將三陰交穴稱之為女性的美容穴,按揉這個穴位,不僅可以補肝益腎,而且可以健脾益氣,促進氣血的化生,從而讓女性的面板得到充分的滋養。可以每天不拘次數地點按三陰交穴,每次點按一分鐘,點按的力度以有酸脹感為宜。
女性美容養顏小妙招
1、每天喝8杯水
面板細胞內水分的漸減,就是面板出現皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時就應喝236毫升水,也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著,並且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活,能調節激素水平;堅持攝入大豆製品,以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長,胸部就會出現衰老徵兆,還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆,睡前最好輕柔按摩。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡,這樣會造成面板乾燥,導致面板老化,滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水衝30秒,再用溫水洗,再用冷水衝,如此冷熱交替,可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
7、光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
8、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養顏的最關鍵的方法,那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質,我們日常生活中就可以多吃胡蘿蔔和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。
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