兵乓球橫板反手生膠技術注意事項

　　橫板反手生膠技術可以說是乒乓球技術中的佼佼者了，但是，無論是多麼高明的乒乓球技術，都有需要注意的事情。那麼關於橫板反手生膠技術有什麼注意事項?對此你瞭解多少?以下是小編為你整理的橫板反手生膠技術注意事項介紹，希望能幫到你。

　　橫板反手生膠技術注意事項

　　一、不要太以來反手

　　橫板反手顆粒，反手終就是輔，正手終就是解決一切問題的關鍵，做為劍走偏鋒的反手顆粒愛好者，很多球友過份的陷入用反手生***長***膠的怪異性做為主要得分手段的誤區，以至於導致正手位球仍然用反手去進攻或過渡，正反手轉換生澀。此類球友的側身一般相對較少，側身相對較少恰恰說明自身的正手進攻意識差;以至於一場球下來反手的使用率和得分率要超過正手。

　　其反手的穩定性與殺傷力甚至要強於正手，一旦被對手識別，發球和進攻都攻至自身正手半區軟肋，則極易陷入被動。其改良方法還是要以練好正手基本功和步法為主，提高正手單板質量。

　　二、忌接發球過渡手段單一

　　很多反手生膠愛好者，在接反手位發球時常常固定的用一種辦法，而這種單一性體現在搓球和撥球這兩種最好掌握的接發球手段，下旋搓上旋撥，短球搓長球撥;搓球后等著對方拉飛或回搓後自己發力拉衝彈擊，撥球后等著封擋快帶對方的推擋或拉衝。

　　這兩種過渡手段的最大壞處在於一旦遇見熟悉生膠效能的對手，極易被對方先上手，直接將生膠搓的不轉球衝死或用高吊將局面轉入對方佔主動面相持。其實反手生膠接發球時即可以挑也可以磕，甚至可以像長膠那樣拱。

　　一般來說，生膠反手位不太吃發球，即使再差，也總還有防守一板後等待對方失誤的機會，但被動防守等待對方失誤實在是不得已而為之，豐富自己的接發球及過渡手段，是橫板生膠球友提高自己打破瓶勁重要前提。

　　三、忌落點線路單一

　　不管是過渡還是相持，橫板反手生膠一定要把線路開啟，長短結合，正反手大角壓迫對方，破壞對方的節奏。搓球時，劈長儘量以正反手兩大長角為主;擺短和反膠不同，儘量以中路近網為主，切忌對方正手小三角***生膠搓球不轉此位置易被挑打***和中路任何落點***易被爆衝***。

　　反手彈擊時第一板上手後，二三兩板銜接要及時變線。一般所謂吊右壓左或吊左壓右，其實就是壓住對方某一點，使對方攻擊或防守狀態趨於固定時，突然變線，使對方倉促改變動作。反手生膠在上旋相持過程時具有天然優勢，往往可以利用反手壓死對方的某一點，或正手連續拉衝時上步迎前反手突然變線，一定要充分利用這一優勢。

　　四、忌節奏始終不變

　　在實戰中，雙面異質打法，其特點就是利用兩面不同膠質所產生的旋轉及效能不同來破壞對方節奏。切忌一昧的猛衝猛打，無謂彈擊，剛極易折，也切忌連續兩次用同一種手法過渡，連續搓兩板不轉和連續兩板加轉，都會被對方察覺，率先上手，導致自己處於被動防守狀態。

　　總之，儘量利用雙面異質的特點，調整在先，讓對方始終跟著自己節奏走，比如正手側身拉衝一板後，第二板馬上用反手生膠吸一板短，會讓對手倉促改變已經準備好的防守狀態，導致失誤，又或者在近臺擺短時實在沒機會上手，可用正反手變換搓加轉或不轉等等手段，充分利用雙面異質的特點調動對方。

　　雙方相持時***比如對反手***都發力時我要先減力，都謹慎時我要先加力，先變線，先側身，總之變在前，是反手生膠打法的一個重要環節。

　　發球練球方法

　　1.練多球苦練。練球時分別練速度為主發球和旋轉為主發球。練速度為主的球時應以準確性為主，可以在對方臺子上放一個乒乓球，在練習過程中試試發球時能否撞到該球，練旋轉應主攻下旋球，練下旋球時乒乓球儘量能夠自旋轉不出臺。

　　2.同一動作多種效果。發球時除了速度、旋轉和落點之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉的動作發出強旋轉，用強旋轉的動作發出不轉或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發力以及身體的整體協調性。

　　3.發球提高小口訣。先長後短，先快後準，轉與不轉，虛實結合。

　　打兵乓球的好處

　　1、強身健體

　　打乒乓球是一種全身運動，運動時對速度、爆發力等方面都有一定的要求，並且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大範圍的呼叫人身上幾乎所有的肢體肌肉，可以幫助你強身健體。

　　2、提高心理素質

　　其實頂級高手們打到最後拼的都是心理素質，普通人比賽的時候心理素質也是非常重要的，不管是領先還是落後都要及時調整心理狀態，才能確保後來的勝利。打乒乓最大的收穫在於知道什麼是緊張，什麼是關鍵球，什麼是壓力，那種置之死地而後生，球不落地永不放棄的感覺，不經歷比賽的人永遠體驗不到。

　　3、鍛鍊思維

　　乒乓球可能是腦體結合最好的運動了。要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。把球打到對方最難受的地方，尋找創造殺機，都要在最短的時間裡作出應對。他們的腦海裡就是一幅幅路線圖，所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假。

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