女性最好的排毒方法是什麼

　　如果你總覺得提不起精神，便祕、口臭，說明你的身體迫切需要排毒了，記得及時排毒哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女性最好的排毒方法

　　發汗排毒法

　　早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔面板的基礎上，促進面板血液迴圈，通過發汗來排毒。

　　《內經》、《難經》已有內病外治之法，也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。

　　飲食排毒法

　　現代中醫認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

　　果菜汁***鮮水果汁和鮮疏菜汁***進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

　　瀉火通便排毒法

　　是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺，大便祕結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。

　　代表方藥：為防風通聖丸。由於功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有云“有病沒病，防風通聖”。

　　生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　利尿祛溼排毒法

　　平素喜食厚味，易生溼化濁，水溼內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。

　　代表方：為澤瀉湯***澤瀉、白朮***。古書中有記載“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。

　　食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。

　　可以幫助女性排毒的食物

　　1、黃瓜

　　黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　2、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

　　3、苦瓜

　　苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

　　4、豬血

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　5、薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　6、花椰菜

　　花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生。

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