打高爾夫球基本要領介紹

　　打高爾夫球的基本要領包括握杆、擊球姿勢和腳位，你有掌握這些要領嗎?下面小編給大家介紹關於打高爾夫球基本要領的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫球基本要領

　　握杆

　　雙手握牢球杆，防止滑動，又要確保兩手腕的靈活性，達到最大的杆頭執行速度和控制桿頭方向的目的。握杆後將手臂、手掌和球杆作為一個整體進行擊球。一般握杆的方法有：重迭式、連鎖式、十指式等。

　　重迭式：右手小指嵌入左手食指與中指間，雙手部分重迭。

　　連鎖式：右手小指與左手食指咬合。

　　十指式：雙手除拇指外，八個手指掐在杆柄上，兩手手掌相向，但不重迭。

　　擊球姿勢

　　按握杆要領握好球杆後，身體自然站立，兩腳自然分開與肩同寬，頭輕鬆下俯，注視杆頭。雙膝稍彎曲，使杆頭底部著地。身體左側與目標***果嶺或球道***保持適當角度，身體重心平均落在兩腳上。

　　腳位

　　指準備擊球時兩腳站立的姿勢，分為正腳位、開腳位和閉腳位。

　　正腳位：指兩腳尖聯線與準備擊球線平行的腳位。若全力擊球，無論使用哪種球杆，均可採用正腳位。

　　開腳位：指左腳稍微後撤的腳位。往往在用短鐵桿擊球時採用，擊出的球路向左彎曲。

　　閉腳位：指右腳稍向後撤的腳位。常在開球和球道上擊球時採用，擊出的球路向右彎曲。無論在擊球時採用哪一種腳位，右腳與擊球方向成直角，左腳與擊球方向成45度。

　　高爾夫基本打法

　　1.左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2.右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡;左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。

　　4.站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬;比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。

　　高爾夫運動簡介

　　打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優雅的自然的綠色環境中，鍛鍊身體，陶冶情操，提高技巧的活動。

　　率先涉及打高爾夫球的是蘇格蘭北海岸的士兵，後來逐漸引起宮庭貴族和民間青年的濃厚興趣，最終成為蘇格蘭的一項傳統專案。爾後傳入英格蘭。十九世紀末傳到美洲、澳洲及南非，二十世紀傳到亞洲。

　　有檔案記載的最早的俱樂部是"雷斯紳士球手"，後來於1744年成為"愛丁堡高爾夫球手榮譽公司"。當時，第一個高爾夫球固定在愛丁堡城市委員會贈送的銀球杆上。

　　第一個勝利者，John Rattray，被授予"高爾夫首領"稱號。銀球杆獲勝者將成為下一年的"首領"，這一做法成為傳統。這就是為什麼，由前首領委員會選出的聖安德魯皇家古代高爾夫俱樂部的首領要親身參加9月舉行的俱樂部秋季獎牌爭奪賽開場賽。為了保持優勝者擔當當年首領的傳統，優勝者是比賽唯一的參賽者，一旦他擊出第一杆，他就自動成為優勝者。加農炮的轟鳴標誌著獎牌賽的開始，撿回首領擊出的球的球僮被授予一枚金幣。

　　高爾夫比賽規則

　　高球運動看重紳士風度之展現，對基本規則的認識更不能等閒視之。因此，就高球基本規則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產止確判斷和處理以及參加比賽注意事項等加以說明。高爾夫是一項需要集中的精神和技術控制能力的戶外運動，選手以14個高爾夫球棍擊球入洞，18洞為一輪， 杆數最少者為勝，選手的得分要點主要是在於完成所有的程序所需的擊球次數。與其他專案不同的是，高爾夫的目標的自己的揮杆的次數越少，成績越好。高爾夫與其他球類專案不同，他很少固定比賽的場地，他的軌道變化很多。每個球洞的級別取決於它的距離。比賽的標準桿數往往是72，這也是所說的一輪比賽。通過4天4輪的比賽來決出勝者。