美容去皺的好方法

　　女人們最怕衰老的到來，所以當臉上開始長皺紋時就會帶來很多的焦慮，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克***糯米先用溫水浸泡30分鐘***，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

　　做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　吃法：冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩面板衰老及抗皺祛皺功效。

　　容顏不老方

　　材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　做法：上述物共搗為末，和勻備用。

　　吃法：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

　　靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

　　做法：1、將靈芝洗淨，切成細塊;紅棗***去核***洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

　　2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

　　功效：具有補血益精、悅色減皺功效。

　　美膚祛皺飲

　　材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

　　做法：1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

　　2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　吃法：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕面板皺紋功效，使面板嫩白紅潤，富有光澤。

　　美容去皺的食物

　　1、三文魚

　　三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋發生，制止面板變得粗拙。

　　食用要領：經常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。

　　可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖，嚴重控制精製的澱粉，適量增補維生素和礦物質，否則會無法到達淘汰皺紋的目的。

　　2、海帶

　　是一種含有富厚的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調治血液中的酸鹼度，降低血脂和調治膽固醇，防止面板過多排洩油脂。

　　食用要領：在購置海帶的時間，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一樣平常都是化學加工過，不能夠直接食用。海帶在生產加工歷程中容易被重金屬汙染，以是在烹飪之前先用水泡一泡，並一定要洗濯潔淨。

　　3、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有的糖類、卵白質和多種維生素，其中β胡蘿蔔素是含量最高，是通俗果蔬的30~100倍。胡蘿蔔素有抗氧化的功效，能掩護上皮細胞結構及其功效的完整性，有益於維持面板細胞組織的正常效能、淘汰面板皺紋的發生，從而保持了面板的滋潤細嫩。

　　食用要領：胡蘿蔔素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。

　　4、肉皮

　　富含膠原卵白和彈性卵白，能使細胞變得豐滿，淘汰皺紋、增強面板彈性。

　　食用要領：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時間，最好要淘汰其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。

　　5、大豆

　　含有富厚的維生素E，不僅能破損自由基的化學活性、抑制面板朽邁，還能防止色素冷靜。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞朽邁，使面板保持彈性。

　　食用要領：大豆中含有卵白酶抑制劑、植酸等倒黴於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。若是改食豆製品，效果更好。大豆製成芽菜後，還會發生一定量的維生素C，維生素C具有美白面板的作用。

　　6、西紅柿

　　含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩平滑。常吃西紅柿還不易泛起黑眼圈，且不易被晒傷。

　　食用要領：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

　　西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，天天用其塗面，能使面板細膩平滑。

　　7、西蘭花

　　含卵白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

　　食用要領：西蘭花口胃超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱穩定色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

　　8、獼猴桃

　　富含維生素C，可滋擾玄色素天生，預防色素沉澱，保持面板白皙，並有助於消除面板上的雀斑。

　　食用要領：由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經由多和先兆流產的病人也應忌食。

　　9、牛奶

　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板朽邁、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶另有美白的作用，向來是女性美容佳品。

　　食用要領：牛奶最好睡前半個小時食用。

　　眼部去皺的方法

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式一：米飯糰去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式二：雞骨去皺

　　面板真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，面板缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式三：豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數只*** 若找不到可用一般豬蹄*** ，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式四：水果、蔬菜去皺

　　絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤，去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式五：啤酒去皺

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式六：茶葉去皺

　　茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶，酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶。

　　眼部去皺的方法?眼部除皺的最好方式七：咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液迴圈，增強面部細胞的代謝功能。