女人如何預防癌症

　　怎樣預防癌症,癌症已經成為國人的第一大健康殺手。我們要如何預防癌症呢?今天小編為大家推薦女人預防癌症的方法。

　　女人預防癌症的方法

　　防癌的食物：玉米

　　玉米的營養價值比麵粉、大米還好，經常食用可以預防動脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌症、高血壓等病。

　　防癌的食物：韭菜

　　韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，可以提高視力，還可以緩解眼睛疲勞，非常適合長期用電腦的人食用。同時，胡蘿蔔素高可以增強免疫力，預防腫瘤，有利於抗氧化，抗衰老。

　　防癌的食物：蔥

　　香蔥可以防癌抗癌。香蔥中所含的果膠，可減少結腸癌的發生，達到抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

　　防癌的食物：麥麩

　　麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質和很多植物纖維，對防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便祕、痔瘡等有幫助。

　　防癌的食物：蘿蔔及胡蘿蔔

　　兩者都含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，因此，具有極好的防癌作用。

　　防癌的食物：大蒜

　　大蒜可以預防某些癌症，還可以抑制胃內產生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，進而預防胃癌。根據調查，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區和人群，胃癌的發病率僅是其它地區的1/3。這是因為長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低於其它地區的人，可以抑制製造亞硝胺的細菌。

　　防癌的食物：紅薯

　　紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿蔔素、去氫表雄酮，對預防腸癌和乳腺癌有幫助。

　　防癌的食物：南瓜

　　南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質和纖維素、色氨酸-P等，有利於預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，還是預防癌症的好食品。

　　女人一生要預防的四種癌症

　　1， 乳腺癌。

　　乳腺癌的高發病率從來就一直受到重視。據悉最年輕的乳腺癌患者才16歲。一般得乳腺癌的原因出了家族史，生育史以外，後天可能因為各種情緒困擾如抑鬱，失眠，激素分泌失調等各種複雜原因引起。所以女性要時刻關愛自己，心情放開，必要時做做心理理療。降低日後患乳腺癌風險。

　　2， 卵巢癌。

　　這是一種惡性婦科疾病。一般體現出症狀時已是中晚期，腹部疼痛，腸胃泛酸，尿急。要避免出現卵巢癌的唯一辦法就是堅持每年一次的身體婦科檢查。對自己的身體健康負責。

　　3， 月經不規律易患內膜癌。

　　絕經期的女子子宮內膜癌的發病率特別高，一般是由於子宮內膜增厚導致。如果月經週期突然改變，量也時而少時而多或，色澤黑暗，淤血多。建議最好調理一下，去醫院婦科檢查並就診。在最好的時機治療好。

　　4， 宮頸癌。

　　宮頸癌的病變在早期就容易觀察得到，可以通過宮頸癌切片檢查時自己都能看到宮頸癌的感染率。現代醫院的發展已經可以達到以注射疫苗的形式預防宮頸癌。如果同房後出血就要及時去醫院就診，一般都是宮頸病變的早期徵兆。

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