孕婦高血糖能吃柚子嗎

　　柚子口感酸甜，對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助，而且具備非常高的藥用價值，那麼高血糖孕婦能吃柚子嗎？下面小編為大家推薦一些高血糖孕婦吃柚子的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血降壓的功效，而且柚子中含有一種生理活性物質叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。此外柚子的含鉀量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。

　　健康小貼士：高糖水果不適合高血糖孕婦食用，血糖控制不佳的孕媽媽沒了只適合少量食用低糖水果，而血糖控制較好的孕婦則可適量食用中、低糖的水果。

　　孕婦吃柚子的好處

　　1、健胃

　　我國中醫認為，柚子味甘酸，性寒，並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

　　2、防血栓

　　在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。

　　3、治療糖尿病

　　柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。

　　4、美容養顏

　　柚子含有的維生素p能強化面板毛細孔功能，能幫助受損的面板組織儘早的恢復，經常吃柚子能讓你的面板達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。

　　孕婦吃柚子注意事項

　　1、準媽媽們吃柚子一次不宜過多，否則易引起一些不良反應，出現包括頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等症狀。

　　2、柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃，否則引起會腹瀉。

　　3、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸，出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

　　孕婦高血糖飲食注意事項

　　1、適量攝入食物纖維

　　纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖，適當地增加食物纖維的進量，可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用，其次能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便祕的發生。

　　2、少食多餐

　　孕期高血糖的準媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

　　3、多吃低血糖指數的食物

　　對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物***血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。***如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。除此之外，不該吃白糖等糖分多的。蜂蜜等雖然含果糖，可是裡面也含有少量的維生素和礦。