懷孕缺鐵吃什麼最好

懷孕缺鐵吃什麼東西最好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦缺鐵性貧血吃什麼最好?

　　1、缺鐵性貧血，可以多吃含鐵的食物，多吃紅棗，龍眼肉，阿膠，枸杞等，也可以服用驢膠補血顆粒，人造補血漿治療。

　　2、孕期出現缺鐵性貧血是比較多見的，儘量要注意多吃雞蛋肉類營養高的食物。

　　3、輕度的貧血可以通過食補，多吃補血的食物，如豬血、蛋黃、紅棗、枸杞、阿膠、菠菜等，中度以上貧血需要口服鐵劑，如琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵口服液等。

　　4、孕婦缺鐵性貧血，最好的食補是多吃一些含鐵和維生素類食物和蔬菜水果，如動物肝臟、菠菜、大棗、花生等，謝謝祝早日恢復健康。

　　5、可以多吃些補鐵的食物，如豬肝、雞鴨肝、豬血、雞鴨血、海帶、紫菜、蛋黃、牛肉、紅棗、紅衣花生等。

　　孕婦缺鐵吃什麼?

　　1、鐵的作用

　　鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。

　　貧血：嚴重時可增加兒童和母親死亡率，使機體工作能力明顯下降。 ***來源網路***

　　2、攝入跟量

　　根據相關資料顯示：

　　懷孕早期，每天應至少攝入15～20毫克鐵;

　　懷孕晚期，每天應攝入20～30毫克鐵。

　　3、主要食品

　　含鐵的食品很多，孕婦的食品需要小心。

　　含鐵豐富的食物：菠菜，雞蛋黃***特別是土雞蛋***、新鮮的豬肝、新鮮的豬血、新鮮的鴨血、紅棗、黑木耳等，這些都是補鐵的食物。

　　4、葉酸片

　　葉酸片是懷孕後醫生都會開給孕婦吃的一種藥品。葉酸是從菠菜葉中提取的，它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，對孕婦尤其重要。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。