夏天泡腳可以加的材料和方法

　　春夏秋冬人體內都存在溼氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的，那麼在夏季泡腳的時候需要加哪些材料呢?今天小編給大家整理了夏天泡腳加的材料知識，希望對大家有所幫助。

　　夏天泡腳加的材料

　　1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

　　2、鹽：除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、花椒：除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

　　4、放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。

　　5、乾薑：除風溼骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

　　6、白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調經。當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　7、蘿蔔：可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

　　8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且面板滋潤。一般連洗三四天即可見效。

　　9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水***沒有限定是哪一種茶葉***來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。

　　10、艾葉：取新鮮或晒乾的艾葉一小把煮水後泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常採用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。

　　夏季泡腳的方法

　　1、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力。

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。

　　用法：首先使用紗布裹好然後用水煮10min。等到水溫下降到40攝氏度左右的時候，再用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

　　2、主治：失眠。

　　用藥：吳茱萸40g 米醋***白醋***適量。

　　用法：需要用到的是吳茱萸煎汁，然後再倒入溫水，最後再加上米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　3、主治：神經衰弱。

　　用藥：夜交藤500g。

　　用法：等到上藥的煎水被去渣後，再混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　4、主治：腳癬、皸裂瘡。

　　用藥：食醋100毫升。

　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次。

　　5、主治：足支動脈痙攣病。

　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，薑黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

　　用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

　　6、主治：痛經。

　　用藥：小茴香400克。

　　用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　夏天泡腳的最佳時間

　　1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。

　　2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

　　3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進迴圈，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。

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