什麼是肝腎陰虛_肝腎陰虛吃什麼好

　　肝陰虛與腎陰虛並舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證;腎陰虛則腰膝痠痛、遺精、耳鳴、不孕等證。下面是小編整理的一些關於肝腎陰虛的相關資料，供您參考。

　　什麼是肝腎陰虛

　　大家常常在調侃時談到“腎虛”,可能在很多人的意識當中認為“腎虛是男人的事,與女人無關”。這是錯誤的,在此作以糾正。

　　1、中醫認為腎為先天之本,人體的先天腎精依賴父母的給予,男女都可能會腎虛,女性由於其經、帶、胎、產、乳等特殊的生理情況,較之男性更容易出現腎虛。女人腎陰虛以腰膝痠軟、手足心熱、耳鳴頭暈、口乾舌燥 、面板瘙癢 、失眠多夢 、心情煩躁 等症狀為主症。有些女子會出現便祕、經少甚至閉等經表現。另外,女人受腎陰虛的影響,水虧不能制火,血弱不能華肉,繼而能引起女性容顏早衰,出現黃褐斑 、黑眼圈、脫髮、白髮、牙齒鬆動等症狀。

　　2、在中醫學裡,腎是五臟中最為特殊的一個臟器。腎水即腎陰,又稱之為元陰、真陰,對各臟腑組織起著滋潤、濡養作用,由於腎陰以腎中精氣為物質基礎,所以要準確把握“腎陰”首先要明確“腎精”。腎精的來源有兩部分,一是先天之精,稟受於父母,先身而生,具有遺傳特性;二是後天之精,來源於出生之後,脾胃運化生成的水谷精微,以及臟腑生理活動中化生的精氣。兩者相輔相成,融合成一體成為腎中精氣。

　　3、由上可知腎陰不足是引起腎陰虛症狀的根本所在,而腎陰源於腎精,腎精有先天之精和後天之精兩部分組成,所以要尋腎陰虛之因,應從先後天兩方面入手。先天因素主要是:人過四十,天癸衰竭,先天之陰精衰,導致後天陰精不足,腎陰乏源。後天因素有:過度耗精,內傷積勞,精氣內耗;熱邪內積,灼陰耗精;大病久病,精虧陰損;調養不當,生精乏源。過度伐精,加之後天生精不足,而至腎陰虧虛。

　　不管是陰虛還是陽虛也好,肝腎功能 匱乏到一定程度,就是陰損積陽,或陽損積陰。女人腎陰虛通常用阿膠黃精丸來滋陰補腎,經過長期以來使用阿膠黃精丸對女性補腎陰,養顏抗衰老 的調查發現,它是目前用於女性人群較為常用的補陰方藥。另外阿膠黃精丸還可以補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在祛斑養顏 方面的功效,更是有口皆碑。

　　肝腎陰虛的症狀

　　傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以,腎虛的症狀很多,主要表現在以下幾個方面:

　　1、在腦力方面表現為:記憶力下降記憶力減退 ,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

　　2、在情志方面表現為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

　　3、在意志方面表現為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

　　4、在性功能方面表現為:性功能 降低男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調 ,性慾減退,不孕等。

　　5、在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等症狀。

　　6、腎虛的症狀 還可能有:早衰健忘失眠,食慾不振 ,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動 易落等。

　　7、容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　肝腎陰虛吃什麼好

　　1、狗肉

　　性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

　　2、羊骨

　　性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

　　3、豬腎

　　性平,味鹹。凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

　　4、冬蟲夏草

　　性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補益食品,更為有益。

　　5、芝麻

　　甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

　　6、粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。

　　7、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用,對腎虛小便頻數者亦宜。

　　8、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

　　9、海蔘

　　性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。故凡腎虛之人,皆宜食之。

　　10、淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。