產後便祕會影響側切嗎

　　產後便祕主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　產後便祕，大便乾燥，用力拉的話，可能會牽扯傷口，如果怕把傷口撐開，可以在大便的時候用手拿紙巾壓著傷口處。產後5天就可以拆線了，如果便祕的話可以用開塞露。產後要多飲水，多吃菜，因為生完小孩，出血多，體內缺水份。

　　也可以在醫生的指導下口服潤腸通便的藥物。要改變飲食習慣，多喝水，多吃香蕉，芝麻等潤腸通便的水果和燕麥，芹菜等富含膳食纖維的食物。

　　產後便祕怎麼辦

　　1、分析便祕的原因，調整生活方式。

　　養成定時排便的習慣，有便意時需及時排便，避免抑制排便，長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便祕。戒菸酒，避免濫用藥。

　　2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

　　***1***高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等***注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便祕***。

　　***2***補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　***3***供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

　　***4***增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便;如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。

　　***5***增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁***如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等***，含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。

　　3、適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

　　***1***醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。仰臥位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停後再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰臥起坐等。

　　***2***快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助於解除便祕。

　　***3***深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。

　　產後便祕怎麼預防

　　1.飲食多樣化

　　在做剖腹產之前，為了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌群存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

　　2.調節飲食結構

　　合理的飲食結構，可以有效防治便祕。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用，從而會加重便祕。

　　3.適度鍛鍊

　　生產過後要進行適度的鍛鍊，絕不能臥床一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便祕的一個誘因。產後適當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室內緩慢走動，還可以在床上做產後體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液迴流。

　　4.藥物輔助

　　如果大便祕結，且產婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助產婦順利排便。

　　5.多喝湯水

　　一些湯水營養豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑產婦的腸道，從而促進排便。