孕婦頭疼怎麼治療

　　懷孕了是一件高興的事，但是在懷孕期間注意事項有很多，那麼孕期頭疼怎麼辦?今天小編為大家推薦治療孕婦頭疼的方法。

　　治療孕婦頭疼的方法介紹

　　1、冷敷或者熱敷

　　按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管區域性的充血現象，並減弱神經的敏感度，具有鎮痛的效果，可以幫助準媽媽舒緩孕早期偏頭痛的症狀。

　　為方便起見，頭痛的準媽媽可以選擇溼冷敷：即用冷的溼毛巾敷在前額處，時間約為20分鐘，但敷完後記得要拿乾毛巾把額頭擦乾，避免著涼。而熱敷則是使血管舒張，緩解神經緊張對腦部帶來的壓力，減輕孕早期偏頭痛的症狀。熱敷的方法與冷敷一致，但需注意毛巾的溫度，避免燙傷。

　　2、洗個熱水澡

　　當準媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經緊張和敏感，而且洗完澡後渾身乾乾淨淨，就更加神清氣爽了。需要注意的是，洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式，準媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時間，過多地洗澡不僅不利於緩解頭痛，還會加劇體內水分的流失揮發，人在缺水的情況下也會導致不適，對寶寶的健康發育也不好。另外，時間過長的話會導致浴室空氣不流通，容易引發胸悶、頭暈等不適。

　　3、嘗試散步等輕鬆的運動

　　準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕鬆的運動，有助於孕早期偏頭痛症狀的舒緩。散步可以使準媽媽到戶外呼吸新鮮空氣，多看看花花草草，享受藍天白雲，心情愉悅可以轉移精神注意力，幫助緩解頭痛症狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽，這個時候準媽媽的身體負重還沒有那麼多，可以比較靈活地運動，在瑜伽中使身體肌肉獲得放鬆，運用腹部的作用來幫助調整呼吸，放鬆身心。

　　4、適當吃點小零食和多喝水

　　孕期中低血糖和脫水都是有可能導致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無法保證時刻有充裕的時間吃飯，這時可以適當地吃點堅果類的小零食，不僅有利於寶寶的腦部發育，還可以緩解頭痛症狀，一舉兩得。準媽媽們還要注意身體水分的補充，多喝水，可以喝點牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不錯的選擇。在補充水分的過程中，緩解脫水現象，促進血液迴圈，減輕頭痛。

　　5、保證充足的休息時間

　　孕早期是孕婦體內激素最不穩定的時候，這時激素的變化會帶來各種不適。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時間，可以睡睡小懶覺，聽聽輕柔的音樂等等，切忌長時間坐著，既不利於血液迴圈，又容易造成精神的緊張，特別是職場孕媽，要多多起來走動走動，帶寶寶適時遠離壓力和輻射的聚集地，休息充足了，補充體力養好精神，相信頭痛也就會漸漸遠離你。

　　孕婦頭疼形成的原因

　　孕早期

　　【原因一：進食少，引起的低血糖】

　　很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

　　【原因二：早期的妊娠反應】

　　孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化，出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良後果。

　　孕中期

　　【原因一：貧血】

　　孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為適應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。

　　【原因二：血壓低】

　　妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由於血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　孕晚期

　　【原因一：仰臥綜合徵】

　　妊娠的晚期由於子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　【原因二：某些病發前兆】

　　頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，孕媽媽絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆。


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