吃什麼食物能淡化黃褐斑

　　誰都想擁有白淨的肌膚,可是暗黃的膚色與黃褐斑的存在把美麗掩藏。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　淡化黃褐斑的食物

　　胡蘿蔔汁

　　將胡蘿蔔切碎擠出汁,也可以放進榨汁機中榨成汁,每天喝一杯胡蘿蔔汁,可起到祛斑作用。胡蘿蔔含有豐富胡蘿蔔素,它可在人體中轉為成維生素A,維生素A可起到保養滋潤面板的作用,可以改善粗糙和黃褐斑。除了這個方法外,還可以使用胡蘿蔔汁做面膜。每天早晚潔面結束後取15ml胡蘿蔔汁,輕輕將胡蘿蔔汁拍在臉上,等到蘿蔔汁幹後再塗點植物油,輕輕拍面,這就是為大家介紹的胡蘿蔔汁祛除黃褐斑的小竅門。

　　西紅柿汁

　　每天一杯西紅柿汁,也可以生吃西紅柿,堅持下去就能起到祛斑和預防雀斑黃褐斑的作用。西紅柿含有豐富谷胱甘肽,這種成分可以起到抑制酪氨酸酶活性的作用,有效減淡黑色素。

　　醋蛋液

　　取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使面板光滑細膩,掃除面部所有黃褐斑。

　　檸檬冰糖汁

　　把新鮮檸檬放進榨汁汁中榨成檸檬汁,並加入幾塊冰糖一起飲用,可以起到祛斑的作用。檸檬含有豐富鈣、鐵、磷、維生素C、維生素B族等多種營養成分,經常喝檸檬汁不但可祛斑,還能美白護膚以及預防動脈硬化。

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　除了以上介紹的祛斑食物以外,最為重要的一點,就是選擇專業的祛斑產品,金易健祛黃褐斑由內調理,先解決內分泌失調以及機體微迴圈問題,並使其恢復正常,進而使新陳代謝加快,以免機體分泌的黑色素以及毒素無法排出體外,最重要的是中藥還具有深層分解的作用,可將肌膚內已經沉著的黑色素分解並排出體外,將肌膚內的黃褐斑根源連根拔起,徹底吃掉黃褐斑。

　　預防黃褐斑的方法

　　1、避免日晒

　　由於色斑最怕的就是日晒。日晒會使黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的熱季日晒非常充足，色斑的活動就會更頻繁，斑點的數目就會增加的更多，顏色更深，損害變大。

　　2、防止各種電離輻射

　　其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

　　3、不能使用有害物質

　　含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，由於副作用太多!可以造成很多的副作用!

　　4、戒菸戒酒

　　戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水和多吃水果

　　平時要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　6、保持良好的情緒

　　精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使面板老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。