去除色斑的小竅門有哪些

　　色斑雖然是我們比較常見的面板病，有了色斑很是影響形象。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　去除色斑的小竅門

　　1、多吃富含維C和維E的食物

　　美容專家建議大家要多食用含維生素C的蔬果，因為預防斑點最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素C和維生素E。是因為維生素C能夠抑制黑色素的生成，而且還有抗氧化還原的作用，大量的維生素C能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。

　　2、日常進餐後避免日晒

　　日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒對減少斑紋是最有效果的。建議大家除了要做好全面防晒，日常都要注意飲食，含高感光物質的蔬萊就要減少食用，如胡蘿蔔、香菜等，而且食用後避免強光下活動，因為這樣是很人員造成黑色素積聚的。

　　3、選擇合適水果敷面

　　水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因為果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的面板，來選擇水果。怎樣祛斑才是最有效的，我國女性一貫以女性面板白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

　　4、生理期要重視保養

　　生理期的出現會對女性的面板的免疫力造成影響，面部面板敏感的女性更為重要。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能進麼正常運轉，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

　　5、充足睡眠有利祛斑

　　每天都有充足的睡眠是有效預防斑點的最有效方法，肌膚疲勞是因為勞累對面板所造成的，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而引得各種肌膚問題出現。

　　6、保持心態平和

　　對於美容護膚來說，一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態與良好的情緒，斑點自然就不會找上門了哦。

　　有效預防色斑的方法

　　1、遠離暴晒

　　長色斑的外在原因是因為長期裸露在外面的肌膚，遭到太陽紫外線的暴晒，而使黑色素沉澱，暴晒得越久，沉澱得就越多!因此，祛斑的重中之重就是防止暴晒。色斑最怕的就是日晒了，在平時生活中，無論是春夏秋冬，都得注意防晒。遠離暴晒，是祛斑的小竅門哦。

　　2、遠離電腦輻射

　　現在人們的生活中越來越離不開電腦，然而電腦的靜電輻射對肌膚的傷害程度是非常高的，而且是慢性殺手!很容易引起肌膚不正常黑色素的沉澱，形成斑點。經常要面對電腦的上班一族，在上網之前要注意防輻射，塗上隔離霜。或是隔一段時間離開座位，清潔面部，活動活動，對祛斑都會有很大的幫助。

　　3、遠離不規律的作息

　　色斑的形成很大程度上是和內分泌有關的，內分泌失調就很容易引起色斑。生活作息的不規律，泡***、經常熬夜通宵、黑白顛倒，就直接引起內分泌失調。所以女性朋友要注意調節，遠離那些不規律的生活，還自己一個健康的生活方式。這也是祛斑的一個關鍵所在哦。

　　4、遠離不健康的祛斑方式

　　現在很流行的一種祛斑方法是，用果酸換膚祛斑!其實這種方法根本就不能徹底的祛斑，只是可以去掉肌膚表面上的斑點，過一段時間之後，斑點就會反覆的發作。而且這種方法要求在絕對的無細菌情況下進行，一旦有細菌進入肌膚，後果就得不償失了。美容專家推薦大家使用天然的百消祛斑貼，它成分天然，不會對肌膚有任何的刺激作用。而且只用貼在肚臍上，不用吃藥喝茶，更不用換膚什麼的，通過調節人體的內分泌，就可以徹徹底底的祛斑呢!

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