土豆絲麵餅怎麼做好吃

　　土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。好吃的土豆絲麵餅應該要怎麼做呢?下面，小編來為你介紹土豆絲麵餅的做法步驟。

　　製作土豆絲麵餅需要準備的材料

　　土豆絲麵餅烹飪過程中的步驟圖

　　1.土豆絲胡蘿蔔絲刨好加入麵粉玉米粉，再加入水調成糊狀稠稠的那種

　　2.煎烤盤入微波爐預熱5分鐘，倒入麵糊，加點鹽攪拌

　　3.正面15分鐘，反面10分鐘

　　4.出鍋切好。

　　土豆的營養價值

　　1.利水消腫

　　土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

　　2.減肥

　　土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。

　　3.美容護膚

　　土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。