葡萄乾黃油餅乾的家常做法

　　假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中的膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。好吃的葡萄乾餅乾應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享。

　　製作葡萄乾黃油餅乾的準備材料

　　葡萄乾黃油餅乾製作過程的步驟

　　1.原料，低筋粉葡萄乾

　　2.黃油用小火化開

　　3.放到碗中，進冰箱冷一下

　　4.用三隻筷子打發，加糖，再打，分幾次加糖

　　5.打成這個樣子

　　6.加蛋液，繼續打

　　7.加低筋粉

　　8.攪拌成團

　　9.加葡萄乾

　　10.整理成長條，放進冰箱冷凍室1小時

　　11.切3mm左右的片

　　12.擺進烤盤

　　13.入烤箱，170度，上下烤20分鐘

　　14.出爐嘍

　　葡萄乾的食療功效

　　1、補血氣

　　葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　2、防止冠心病

　　葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

　　3、緩解神經衰弱

　　葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　4、降低膽固醇

　　如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　5、護腸

　　葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

　　6、防腫瘤

　　葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

葡萄乾做法