祛斑的食療方法以及中醫偏方

　　看著鏡子裡臉上滿是斑點的臉，你自己都會覺得醜吧!臉上長斑是很多女人的痛，想要白白淨淨的臉龐，那麼這些食療方法女性們一定要吃。以下是小編推薦祛斑的食療方法知識，歡迎閱讀!

　　祛斑的食療方法

　　番茄炒蛋

　　1.準備1個番茄、2個雞蛋、適量的食鹽、白糖。

　　2.將番茄洗淨、去蒂、切片備用;雞蛋打散。

　　3.熱鍋倒油，倒入雞蛋液，將雞蛋炒散，盛出。

　　4.鍋中加油，將番茄放入其中翻炒，放白糖，加入適量的雞蛋一起翻炒。

　　5.最後，再放入適量的食鹽，進行調味即可。

　　功效：補氣血、養顏祛斑，適用於氣血不足所致的面部雀斑。

　　檸檬玫瑰花茶

　　1.準備西紅柿1個、小黃瓜1根、玫瑰花10克、新鮮檸檬2片、適量蜂蜜。

　　2.將西紅柿去皮、去籽，黃瓜洗淨，切塊，加涼開水榨汁。

　　3.將玫瑰花放入杯中，榨好的果蔬汁兌入杯中。

　　4.然後再放檸檬片，加入適量蜂蜜調味即可。

　　功效：促進面板的新陳代謝、色素減退、從而使面板細膩白嫩，不過要注意脾胃虛寒者不宜食用。

　　胡蘿蔔牛奶汁

　　1.準備胡蘿蔔一根、適量純牛奶。

　　2.將胡蘿蔔洗淨、去皮、切小片。

　　3.然後放入榨汁機中，加入適量的牛奶，攪拌成汁後，每天飲用一杯即可。

　　功效：美容養顏、淡化斑點、排除毒素。

　　祛斑的中醫偏方

　　1、黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天取3次，並且用蜂蜜水衝之飲用，連續飲用一個月見效。

　　功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

　　2、白鴨消斑

　　材料：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

　　做法：將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗乾淨後，再用胡椒粉、食鹽、黃酒塗抹在白鴨的身體內外，撒上蔥和姜並醃製1個小時左右，再取出切成丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　3、健脾消斑粥

　　材料：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。

　　做法：將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、茯苓消斑湯

　　材料：白茯苓、白菊花、白殭蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風通絡。

　　5、枸杞生地散

　　材料：枸杞子100克，生地30克。

　　做法：將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　祛斑的食物

　　1、檸檬

　　被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。

　　2、草莓

　　草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使面板細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使面板平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

　　4、西紅柿

　　西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

　　5、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　6、絲瓜

　　絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的最佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，並且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

　　7、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　8、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

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