運動會足球黑板報內容

　　很多男生對打籃球比較熟悉，但是對踢足球就不是很瞭解了。如果想踢好足球，那就需要我們瞭解並遵守足球規則，在球場上文明踢球。為運動會的黑板報做好了準備了嗎?下面小編整理了一些關於資料，希望對你又所幫助!

　　
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　　相關內容1

　　相關內容拓展 踢足球的注意事項：

　　1、做好準備活動

　　準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

　　2、穿運動服裝

　　足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

　　除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。

　　3、場地要求

　　儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　4、及時補充水分

　　最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠是最好的。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水。

　　5、注意天氣

　　雖然足球運動是一項“全天候”的運動專案，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫溼熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮溼時要注意保暖以防止凍傷。

　　黃昏、黎明***尤其是霧天***，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

　　結語：看到這裡，小編希望大家通過上文的閱讀可以對足球選購的技巧及運動的和注意事項能有一些新的認識，同時對於足球運動的好處也能夠多一些瞭解，我們的目的就是希望大家看完之後能夠認識到足球的趣味性，並從此堅持踢足球。

　　相關內容2

　　相關內容拓展 足球運動的特點有什麼：

　　足球運動的特點一、整體性

　　足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

　　足球運動的特點二、對抗性

　　足球運動是一項比較激烈的體育運動，因為踢足球是多人的，因此在踢足球時比賽雙方都會為了爭奪控制權而努力，達到將球攻進對方球門，一個團隊之間要相互團結，共同抵抗外界的敵人。尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常凶猛，扣人心絃。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和衝撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。

　　足球運動的特點三、多變性

　　足球運動具有多變性，為什麼這麼說呢?因為我們在踢足球的時候要靈活多變，而且在球場上也是變幻莫測、勝負難定的，這樣充滿期待的運動更能吸引人們去踢足球，足球運動是一項非週期性運動專案，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

　　足球運動的特點四、消耗性

　　足球運動具有消耗性，一場比賽下來，我們能消耗大量的能量，男性踢足球能夠鍛鍊身體，讓自己更加強壯，女性踢足球能夠瘦身減肥，重塑體型。足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，若平局後需決定勝負的比賽則要加時30分鐘，如仍無結果，還需以踢點球決定勝負，因而運動員的能量消耗是很大的。一名運動員在一場激烈的比賽後體重可下降2~5公斤。

　　足球運動的特點五、易行性

　　足球競賽規則比較簡練，器材裝置要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易於開展的群眾性的體育運動專案。

　　足球運動有如此大的魅力，不僅在於足球運動的特點孕育著豐富的內涵，而且也與足球運動的特點和作用有關。

　　結語：看到這裡，小編希望大家通過上文的閱讀可以對足球比賽的規則有一些新的認識，同時對於足球運動的特點也能夠多一些瞭解，我們的目的就是希望大家看完之後能培養起堅持踢足球的好習慣。