打高爾夫短杆技巧介紹

　　在一場高爾夫比賽中，你的短打越厲害，給對手的壓力就越大，那麼短杆有什麼技巧呢?下面小編給大家介紹關於打高爾夫短杆技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫短杆技巧

　　所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮杆的方式擊球，一般說來60碼以內的擊球稱為短打。

　　短打的目的就是通過控制距離和方向把球打在旗杆附近，爭取一推進洞。因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向。

　　短打是迷你揮杆，因此，它的揮杆原理和全揮杆是一樣的，也有擊球五要素。

　　***1***擊球時的杆頭路線。有三種路線：從外向內、從內向外、直線通過。

　　***2***擊球時的杆面方向。有三種方向：朝右、朝左、朝目標。

　　***3***擊球時杆面與球的接觸點。有兩種情況：以甜密點選球、非甜密點選球。

　　***4***擊球角度。擊球時杆頭與地面形成的角度，有三個角度：向下、與地面平行、向上。

　　***5***擊球時的杆頭速度。

　　以上五要素中，***1***和***2***決定方向，***3***、***4***、***5***決定距離。

　　下面分析一下***1***和***2***是如何決定方向的。揮杆路線決定球的初始方向。

　　其中：從外向內的擊球初始方向朝左，從內到外的擊球初始方向朝右，直線通過初始方向朝目標。

　　杆面方向決定球的最終方向。因此，我們要做到，擊球時杆頭沿目標線通過並讓杆面正對目標。

　　現在看一看***3***、***4***、***5***怎樣影響距離。非甜蜜點選球會損失距離，而以甜蜜點選球則反映真實的距離。

　　擊球角度決定彈道和距離，向下擊球彈道低、滾得遠;平行擊球產生正常彈道;向上擊球彈道高、距離近。

　　杆頭速度越大擊球越遠，這是決定距離的最根本要素。因此，要想打出剛好合適的距離，需讓杆頭向下或水平角度以甜蜜點選球，擊球時杆頭速度恰到好處。

　　乾脆利落的短杆是打出低杆數的關鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短杆技巧。在講究技巧的擊球過程中，你的心態必須跟完全揮杆心態大不相同。

　　當使用完全揮杆擊球的時候，你的目的就是將球儘量擊遠。像老虎-伍茲這樣的職業球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

　　揮杆長度

　　進行高爾夫揮杆的關鍵之處是這樣的：平滑穩定地經過擊球區。當試圖將球擊出較短的距離時，大多數業餘球手都擔心將球擊得過遠。這使球手放棄較短的送杆過程。

　　揮杆加速或者保持揮杆節奏的關鍵是，上杆的幅度等於送杆的幅度。學習擊球的技巧，實踐並理解上杆的幅度對擊球距離有多大的影響。

　　較短上杆擊出的距離比較小，同時較大的揮杆幅度將擊出較高較長的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來。最後記住送杆至少會保持相同的幅度，你也將獲得良好的平衡性。

　　小塊肌肉的放鬆

　　小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經常是這樣，在進行體能訓練的時候，球手往往繃緊這些肌肉。這會引起手部或者臂部的過度緊張，在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。

　　擊球而非揮杆，造成了各種問題，對於接觸和距離控制都很困難。當進行這些擊球的時候，要特別注意放鬆小塊肌肉，這將使球杆平滑而有節奏地擺動。

　　想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子，將你的緊張程度劃分為從0到10，到達10的時候肌肉最緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態。

　　身體的動作

　　許多人認為，要是他們不必將球擊遠的話，那麼就不需要藉助身體的幫助。結果是這樣，我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球，這顯然是錯誤的。

　　身體在擊球過程中發揮了巨大的作用。讓身體參與就會為揮杆提供巨大的力量，讓手部和臂部保持放鬆，讓你的身體隨著揮杆的轉動而轉動。

　　為了感受身體的動作，可以將球放到30英尺外的目標。注意身體是怎樣隨著球杆的轉動而轉動的。

　　將同樣的感受用於你的切球和劈球，在你的球杆和身體之間建立協調關係。

　　節奏

　　節奏、節奏、節奏，我沒有多的可說，節奏是保持機械運動的關鍵。你的節奏應該跟你的目標相匹配。

　　如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式，那麼你就需要平緩的揮杆節奏，就像落地式大擺鐘的鐘擺節奏。咔嗒，咔嗒，來來回回。當你進行流暢揮杆的時候就需要保持你的節奏。

　　球的位置

　　在訓練過程中，創造不同的擊球方式，及不同的彈道，就需要不同的擊球姿勢。當面對這些情景的時候，可以想象你將擊出的彈道。

　　然後選擇恰當的擊球方式和球杆，以及相應的擊球姿勢。作為通常的原則，在進行任何短距離切球的時候球都更靠近你的後腳。

　　這將幫助形成較低的彈道，讓球在果嶺上滾動。對於中彈道和高彈道的劈球，可以擊中球的甜蜜點。

　　為了讓杆頭首先接觸沙坑，可以將球放在站位的前面。

　　切低球時做出較窄的站姿，雙腳呈開式，即雙腳尖連線朝目標線左側。雙肩平行目標線，將身體重心移至左半身，手在球的前方。

　　將球位往後移至右腳前方。這樣的準備姿勢幾乎就是你的擊球姿勢。

　　無論是長打還是短打，杆頭路線都是最重要的揮杆要素之一。

　　因為路線不對很難以甜蜜點選球，不能順暢用力，因此很難獲得應有的距離。

　　短打時球友常犯的錯誤是，一上杆就將杆頭揮向身體內側並繞著身體揮杆，接著下杆又犯了同樣錯誤。

　　為了解決這一問題，你應感覺球杆以很陡的角度上杆。不論上杆或送杆，須感覺球杆以相當垂直的角度揮動。

　　為確保正確的劈起杆揮杆平面，可試試以下方法：做好擊球準備後，於左右兩腳跟外側半米處各插一隻球杆。

　　然後，在不碰到球杆的範圍內揮杆。一旦你有所領悟，就試著打幾個球，開始不要定目標，只要將球擊紮實。

　　很快地你會發現自己的擊球有了重大突破，此時你就可以在方向和距離上下功夫了。

　　切低球是在短距離中使用的擊球法。為了紮實擊球，除了準備動作正確外，下杆擊球時手腕保持固定，不能有絲毫動作，力量主要來自身體和手臂。

　　下杆時想像你的右膝是“指揮中心”。上杆完成之後，右膝啟動下杆。右膝先朝目標方向轉，身體其他部位跟著，帶動手臂和球杆向下揮，即以向下的角度擊球。

　　從下杆到完成擊球為止，手的位置都要在杆頭的前面，此時雙手不可有半點動作***圖44***。否則，如果用手或手臂主動用力，就很容易打在球頂，或在觸球前先鏟到草。

　　短打最難的部分就是控制距離，即使是頂尖球員也會對距離控制感到頭痛。對60碼以內的短打來說，方向相對好掌握，但要控制好距離並不容易，通常球不是飛得太遠，就是距離不夠。

　　短打與長打的用力方法都是相同的，身體的旋轉帶動手臂揮動，然後釋放杆頭，而不是用手臂和手啟動下杆。為了找到這種上杆幅度與距離的對應關係，你可以在練習果嶺周圍先練習固定的距離。