大學生心理健康社會實踐報告

　　大學生的心理健康問題不僅關係到大學生個人的成長,而且對整個社會的發展都有至關重要的影響。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　前言

　　如今大學生的心理健康發展狀況及生活狀況越來越受社會的普遍關注。我們大學生是祖國的棟樑，中國社會主義社會的發展離不開我們大學生的參與。因為：第一，國防建設經濟建設教育建設等等方面的家園建設需要高素質高技能的生產力後備軍和接班人，而這些後備軍和接班人絕大多數是來自於大學生這個特殊的社會群體;第二，在校大學生是正在準備著跨入社會投入到到各個工作崗位參與社會建設和實現自身社會價值的襁褓嬰兒，他的生活狀況理應受到關注並在思想心理上要受到學校及各個教育部門的引導沒有一群健康的技術過硬高素質高能力的社會建設接班人我們的國家是不會有好前程的;第三，近來社會上屢有大學生因心理問題而走向極端的報道，如復旦的投毒事件。基於以上種種原因，我們都需要關注大學生的心理世界，以正確引導他們走上光榮正確的道路。

　　本次進行調查的目的就是要了解我校大學生的生活狀況及他們的心理髮展的情況，並及時向學校有關部門反映我們大學生所出現的問題。為了保證試驗資料的隨機性和代表性，所以我們小組把調查目標定位在五點鐘合肥學院的午餐食堂門口隨機出新的人群。在這裡我們重點向大一學生髮放問卷，同時兼顧大二大三的學生。大一學生是我們調研的主要物件，主要是調查他們的心理健康問題，同時將大二大三學生的作為對照組，研究高年級學生相對於大一新生的心理異同。

　　1研究大學生週末安排的背景和主要目的

　　由於大一新生對大學生活還不是那麼瞭解。感覺大學生活是那麼的無聊。抱著高中老師說的大學生活是清閒的輕鬆的觀念，我們對大學生週末生活展開了調查，讓我們自己瞭解一下大學生活的狀況希望大學生是不是真的那麼無聊。

　　2調查物件的選擇及其簡介

　　我們小組把調查目標定位在五點鐘合肥學院的午餐食堂門口隨機出新的人群。我們主要調研大一新生，同事兼顧大二大三的。食堂門口發放問卷，足以保證隨機性，從而使得試驗更加準確。

　　3主要方法

　　通過實地訪談和發放問卷，收集資料，然後使用統計學方法來處理資料，以發現規律。 4調查過程

　　我們設計我們的調查問卷。全部調查問卷的題目都是我們自己親手設計***問卷內容後邊附有，感興趣的到後邊查閱***。然後我們選定一個不是很熱的天氣來發放問卷，讓同學們不因為天熱而拒絕我們。但即便這樣，取樣過程依舊不順利，好多人都拒絕填表。不過，最終我們還是做到了。資料總共發出去180份問卷收回來147份調查表其中有124份有效的這就是我們以後進行資料分析的依據了

　　通過整理得到如下資訊

　　1在我們調查的大學生裡，大部分學生認為自己的週末生活過得一般，佔60%的比重，有17%的人自己感覺良好，有14%的同學認為自己的週末生活很糟，只有9%的同學認為自己的週末生活過得非常充實。

　　2週末大多數同學有足夠的空閒時間，只有少部分同學認為沒有時間，比例為41%，而在這些有空閒時間的這些同學中又有40%左右的同學把它作為娛樂時間，有40%的同學用於學習，有10%的兩者兼顧，沒時間的主要是做兼職和進行各種培訓的同學了，有49%的同學進行的培訓，有書法、音樂、舞蹈等37的同學學的是社團中要求的和社會辦公設計口語等，14%的學習其他的。

　　3在娛樂中又分為很多種，打球的比較多，其次就是在寢室上網的，聊天的都比較多，出去聚餐的喝酒的比較少，平時週末娛樂消費大部分在100―300之間，少部分超過300元。4關於週末和哪些人一起度過問題，65%的同學和自己的死黨普通朋友度過，有25%的同學和男女朋友一起過，7%的同學泡圖書館，只有3%的同學幾乎獨自度過。

　　5關於平時做鍛鍊問題和晨練問題

　　總的來說女生平時運動的很少，而大部分男生整個周都會做大量的運動，只有少部分男生很少做運動，晨練呢大多人有時偶爾會去，佔80%以上，只有20%的同學一直保持著晨練的習慣。 6關於週末起床時間

　　在調查的同學中，資料分析有51%的同學在8：30左右起床，有20%的同學7：30左右起床，有17%的同學11：00左右才起床，有12%的同學6：30左右起床。7關於週末熬夜問題，有50%左右的同學經常熬夜，有30%左右的同學偶爾熬夜，有10%左右的同學很少熬夜，有10%的幾乎沒有熬夜。8關於週末睡懶覺問題

　　有時會睡的大約佔52%，睡得天昏地暗的和經常會睡的佔40%多，幾乎不睡的只佔百分之幾。

　　通過問卷分析和實地觀察，問卷分析用的是比例分析法和觀察對比法。

　　過程及結果的評價

　　這次調查，考驗了我們的毅力和耐心。調查還算順利，除了問卷調查有些收不來外，幾乎沒大的問題，也讓我們親自了解到大學生活是個什麼樣子的。

　　調查結果顯示，大學生還是有些過於清閒，尤其是大學新生對自己的生活還沒有合理的安排，大多都愛睡懶覺，沒有再像高中一樣過得那麼充實，難怪人們都說大學生很懶但業餘生活倒是很豐富，有各種各樣的活動要搞，可以自由支配自己的時間，可以學習自己喜歡和愛好的，也可以深入研究。話又說回來，相當一部風大學生確實有些懶，生活不是那麼感覺良好，自由支配時間有了，業餘生活豐富了，但早起的人少了，晨練的人少了，鍛鍊的女生少了，很多人感覺自己一天都在忙，但不知道自己忙什麼，只有少部分是考研族，而大多隻是為了考證和自強，沒有很明確的目標，這是值得我們去思考的，希望我們的生活不再像大多人說的那麼無聊。

　　後記

　　報告總結

　　本報告通過問卷調查和實地走訪的調查形式，並通過我們小組對所收集到資料的科學性的研究討論，基本上確定了我校在校大學生週末生活的情況。就現階段來說，我校大學生大部分能夠科學地安排個人的週末生活，而這部分學生中80%是大二及大三大四的同學，只有少部分佔20%得是大一新生。究其原因主要是大一的同學剛踏入大學的門口沒多久，還不知道怎樣合理安排自己的週末生活，他們之中的一些同學要麼就是進網咖泡上一整天，要麼就是晚上熬夜上網聊天而白天卻睡的天昏地暗，情況不容樂觀，而對於那些會合理安排時間的同學，他們會做一些有意義的事兒，比如進圖書館看書，利用週末時間來趕超別人做兼職，和新舊朋友聯絡做志願者，與同學聚餐外出旅遊學駕照，或者是參與社團活動等等一系列社會活動。 面對少部分不會科學地安排週末生活的同學，我們期待著學校能給這部分同學心理上指導和生活上的引導，他們進入大學的首要任務是學好專業知識和提升自身綜合素質，將來走出校園後能以學到的知識和技能，為社會和國家服務，不從大的方面說，就以他們自己未來的而言，最起碼不要以傷害他人的利益來賺取自己的一己私財。話說回來，有誰不願意在大學這四年好好做出一番學習上學的成就呢?所以我們希望這部分同學能儘快的恢復過來，找準自己的目標奮鬥。

　　篇2

　　人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

　　調查目的：

　　1.瞭解在校大學生的心理健康狀況以便發現問題並能找到行之有效的方法解決問題;

　　2.分析造成大學生心理困擾的主要問題，為今後有針對性地加強大學生的心理教育提供決策依據;

　　3.分析出現不健康心理的原因，並採取相應的措施;

　　4.通過調研瞭解學生健康狀況，有利於構建和諧校園;

　　5.分析和研究大學生的心理狀況，開展心理諮詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛鍊，為成才打下良好的基礎。摘要：近幾年，隨著生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。接連發生的大學生自殺事件引起了全社會的關注，大學生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。這種現象已引起有關部門和社會各界的廣泛關注。為了瞭解我校大學生心理的現狀和心理素質，分析造成大學生心理困擾的主要問題，為今後有針對性地加強大學生的心理教育提供決策依據，從而引導大學生形成健康的心理素質，促進他們更好的應對人生和社會的各種問題和矛盾，我將大學生心理狀況作為此次專題調研。此問卷針對大學生目前心理健康狀況進行調查，以統計當前大學生心理健康狀況，分析當前出現的校園大學生心理健康問題。

　　關鍵詞：大學生 心理健康狀況 調查報告問卷分析

　　從心理學的觀點看，大學時代是個人的心理斷乳的關鍵期。心理斷乳意味著個人離開父母家庭的監護，徹底切斷個人與父母家庭在心理上聯絡的“臍帶”，擺脫家庭的依賴，成為獨立的個體，完成自我心理世界的建構。當多重發展任務同時落到大學生身上時，必然會產生各種各樣的心理衝突。作為現代社會組成部分，現在的大學生有著許多自己特殊的問題，如對新的學習環境的與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。作為國家、社會發展的中堅貯備力量，大學生將會如何認識和處理這些問題與衝突?大學生的心理健康狀況必然會受到全社會的廣泛關注。

　　為此，針對大學生幾大類心理問題研究設計了一份心理健康狀況調查問卷，我總共設定19條問題，通過為期兩週的問卷發放調查，最後共回收40份問卷進行分析，希望能通過分析資料初步瞭解到大學生心理狀況以便發現問題並能找到行之有效的方法解決問題。

　　由於設定的題目較多，在這裡我就挑選更具代表性、問題更突出的選項進行分析，並提出相應的建議以解決本校大學生存在的心理健康問題。

　　問題一你認為緊張情緒會給你的考試成績帶來影響嗎

　　由這個表格，我們可以清晰的看出有百分之六十多的人覺得緊張情緒會給考生帶來影響。這也就說明，會有一大半的人很重視考試，他們期望通過考試取得優異成績。那麼，怎麼調整自己的緊張情緒以從容面對考試就顯得尤為重要。當遇到考試或自己所重視的其他事情我們又過於緊張時，做個深呼吸，並暗示自己，我已經努力了，結果如何並不重要，重要的是我要體驗這個過程，做好每一個細節。這時我們就會放鬆很多，我們離成功就會更進一步。 問題二你對自己的專業是否滿意

　　有這個問題可以看出，隨著就業壓力的增加，就業形勢的日趨惡化，很多人已不再根據自己的興趣愛好選擇專業，所以對現在所學習的專業熱情度不高。

　　問題三你對自己的外貌滿意嗎

　　從這個表中可以看出，對自己相貌的人滿意的人很少，絕大多數覺得還好，但還是有一部分人對自己的相貌不太滿意。更有甚者，還會抱怨自己不夠美麗或者帥氣，久而久之，會讓自己越來越沒有信心，嚴重者會導致自閉。所以，作為大學生我們應該明白身體髮膚來自父母，更大部分取決於先天，為了提升自己完善自己我們更應該多讀書，多學習。

　　問題四上大學後你最大的挫折是什麼選項

　　a 學習成績不理想 b 戀愛不成功 c 不適應宿舍生活 d 經濟困難 e就業競爭壓力太大 小計 10 10 4 0 18

　　比例 25% 25% 10% 0% 45%

　　與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。 學習的任務、內容、方法發生了變化。 中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高階專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導 ，日日相隨;大學要有較強的自學能力，自律能力，獨立地思考和解決問題。 有一部分人習慣了往日的教學方法，往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。從而導致成績不理想，失去了老師的重視，產生了一定的心理落差。因此，這就提醒輔導員們對大學生心理健康方面學生成績問題不可小視，一旦發現同學有消極情緒，就要立即給學生做好疏導工作。

　　生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但也有新生仍然是上學到學校，放學 同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。可喜的是調查結果顯示這部分人只佔極少數。但我們仍不能掉以輕心，要多多關心身旁的人，尤其是那些少言寡語的人，幫助他們融進集體的生活中來。 大學生一方面生理上成熟，有一定的生理需求，另一方面同學們紛紛戀愛也給自身一個刺激，於是想戀愛。但有戀愛的也就會有失戀的，不過總體來說對於失戀問題，大多數大學生很看得開，但因失戀問題而跳樓自殺的也不是沒有，所以對這種問題，同學們也不能小視，當我們遇到這種問題時要及時向周圍的同學或老師尋求幫助，周圍的朋友失戀時也應該及時開導他***她***。

　　近幾年，隨著社會發展，就業競爭日趨激烈，就業形勢不容樂觀，讓即將踏入社會的我們感到壓力很大是難以避免的。這就需要我們不斷學習，不斷提升自己各方面的能力，使自己在眾多競爭對手中佔有絕對優勢。

　　篇3

　　[導語]

　　二十一世紀大學生的心理健康已是我們必須要關注的問題。大學生一些自殺行為的，已經在我們周圍頻頻發生了多起，甚至一度成為網路上的熱門關鍵詞。 華科大九天內發生“三連跳”!!他們為何如此輕易捨棄自己的青春與生命?!大學生心理健康問題亟待關注!!

　　縱觀全國，幾年來，我國大學生心理健康水平正呈現逐年下降的趨勢。根據一項以全國12.6萬大學生為物件的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙，主要表現在自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面。

　　摘要:

　　大學生心理健康問題受到社會廣泛關注，加強大學生心理健康教育的呼聲日高。目前在大部分高校成立了心理健康教育機構，並開設了心理健康教育課。為了使心理健康教育工作由被動轉為主動，更具針對性，切實幫助大學生增強心理將抗意識，擺脫消極情緒困擾，加強對大學生心理健康問題的調查研究很有必要。本調查力求超越單純的心理健康篩查，將不同大學生群體進行分類比較，以進一步明確最需要幫助的人群，發現一些普遍性的問題。

　　調查研究設計概覽:

　　1. 調查目的:

　　我小組做了關於大學生心理健康狀況的調查，旨在通過這項調查一方面瞭解家庭對大學生的背景影響，從而提高父母對孩子的關注，運用正確的方式、觀念營造良好的家庭環境。另一方面通過調查大學生在學校情感、學習方面的情況，營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，以促進形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環境。外因通過內因起作用，最關鍵的是調查大學生自身的狀況，從心出發，找出自身問題所在，重新認識自己，提高自己。進而提高大學生的整體心理健康水平。

　　2. 調查方法：問卷調查，現場採訪等

　　3. 調查時間：2013年5月1日至2013年6月1日,歷時四周

　　4. 調查地點：平頂山學院

　　5. 調查物件：我校所有在校大學生

　　6 . 調查範圍：理科類,文科類,工科類,醫學院,商學院等

　　7. 調查數量為54份，其中調查問卷50份，現場採訪4份。實際回收有效的樣本為50份，另外4份問卷屬無效樣本或廢卷。

　　8. 調查小組成員任務安排：

　　1***、小組全體成員討論選題,制定調查方案,分工

　　2***、調查目的分析: 袁少敏、張慧

　　3***、問卷設計及列印：周雲輝、 張萍萍

　　4***、問卷發放：申國龍、宗士傑

　　5***、問卷收集：申國龍、宗士傑,

　　6***、訪談調查：劉鳳俠、謝兵兵

　　7***、問卷資料整理與統計分析：石鵬飛、張華婷

　　8***、調查分析總結報告：袁少敏、宋亞娟

　　9***、PPT製作：劉鳳俠

　　10***、PPT演講：謝兵兵、張華婷

　　正文

　　本次調查採取問卷調查為主，訪談調查為輔的有機調查系統完成。問卷調查範圍廣泛但一般情況下隨機性較大不易控制，在問卷調查的同時輔以訪談調查，具有很強的針對性，以彌補問卷調查可能出現的調查樣本和調查問題的不完整和缺失，使整個調查具有更強的可信性。

　　本次問卷調查主要涉及以下問題

　　一、基本情況調查

　　問卷中顯示:男生樣本數目為20,所佔比例為40%.女生樣本數目為30,所佔比例為60%。由於在本次調查中樣本選擇分佈不是十分科學,因此而產生的調查結果可能有一定的片面性。

　　二、學習情況

　　學習情況調查主要是為了解大學生在學習方面的心理狀況，主要包括瞭解他們在學習中需要的指導內容、學習能力、臨考心情、專業看法、畢業打算、學習主動性以及對自己的定位。

　　對大學學習生活的態度是因人而異的，受到個人的人生態度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。40%的受訪者對自己所學專業的滿意度一般,只有10%的受訪者對自己的專業非常滿意.調查還顯示有50%的同學對自己的專業知識的用處前景表示不滿意。綜合來看，大部分受訪者面對與自己專業學習的態度呈現中庸現象。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調整自己的積極性，這才一個側面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。

　　當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業也不例外。有競爭就必然會產生壓力。因此，面對大學學習、生活、就業帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。從調查結果中可以看出，只有4%的同學地自己的就業前景感到十分滿意。30%的同學對自己的就業前景滿意。而40%的同學對自己的就業前景滿意度為一般，並不是十分積極地態度。而還有22%的受訪者對自己的就業前景的態度為不滿意甚至是十分不滿意。而從畢業後的規劃來看，58%的同學選擇繼續研習，38%的同學選擇直接就業。還有4%的同學選擇其他。這反映出大部分同學他們給自己的定位，是一種處於迷茫、無目標的大學生，一種消極的定位，雖然是一種這樣的定位，但是他們普遍認為學習應是其主要任務，也非常需要老師的就業前景分析和職業規劃指導。雖然大家就業前景並不是十分看好，但也從側面反映出同學們對自己的未來持嚴謹的態度，而不是沒有思考盲目樂觀。只是需要指導老師的幫助。

　　三、生活情況

　　調查顯示，16%的受訪者與家人的聯絡頻率為每天一次，32%的聯絡頻率為兩三天一次，34%的受訪者與家人的聯絡頻率為一週一次左右。也有16%的同學表示很少與家人聯絡。從受訪者的感受來看，20%的同學認為家裡人對自己的期望非常大，80%的受訪者認為家裡人對自己的期望比較大。現代大學生特別是90後大學生大部分都是獨生子女，承擔了家裡父母很大的期望，父母對子女的關注度比較高，也直接導致了一些大學生心理壓力較大。

　　四、情感交際情況

　　進入了大學校園後，首先面對的就是如何處理與他人的關係。調查顯示，24%的受訪者認為自己在大學裡有知心朋友，26%的受訪者認為自己在大學裡沒有知心朋友。還有50%的同學面對這個問題表示說不清。在問到與同寢室人關係如何，8%的同學表示關係不錯，38%的同學表示關係一般，還有48%的同學認為關係很差，也有4%的同學認為這個問題說不清。在面對與寢室外其他同學關係如何時，66%的同學認為與其他同學關係一般，16%的同學表示關係不錯，14%的同學說與其他人關係很差，也有4%的同學認為數不清。還有32%的同學認為大學中的同學關係屬於比較單純或很單純，也有32%的同學認為大學中的同學關係比較功利化，也有18%的同學認為大足額同學關係嚴重功利化，4%的同學表示說不清。

　　在與同學的交往中，52%的同學認為自己溝通交往能力一般，只有4%的同學認為自己的溝通交往能力極佳，充滿自信，勇於表現自己，較善於應對處理同學之間的關係。62%的同學認為自己目前的人際關係良好，少部分覺得自己的人際關係一般，也有2%的同學認為自己的人際關係非常糟糕。經過訪談調查發現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低於高年級的同學，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環境，並缺乏經驗有關。同時。女生稍微弱於男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關;相反，男生則顯得更加主動大方。

　　在與異性交往的情況調查中顯示，2/3的同學有男女朋友。46%的同學對自己的感情狀況滿意或非常滿意。34%的同學覺得自己的感情狀況一般，極少同學覺得自己感情狀況比較糟糕。調查還顯示，1/2的同學認為自己的情感把握能力極佳或良好，也有4%的同學認為自己的情感把我能力比較糟糕。由此部分調查來看，目前大學生校園情感交際方面的情況並不是十分樂觀，消極現象也很普遍，不過大部分同學關係比較融洽，小有摩擦都屬於正常現象。同學朋友之間出現摩擦爭執都很正常，重要的是要採取正確的態度和方法來面對和解決問題。

　　五、自身情況方面

　　調查中顯示，在面對人生時84%的同學都選擇積極生活，仍有12%的同學曾經有過輕生的念頭。在對受訪者進來一個月的精神狀況中顯示，52%的同學覺得自己最近的精神狀態比較好，也有14%的同學認為自己的精神狀況不好，從身體素質的調查來看，56%的同學認為自己身體狀況良好，少部分同學認為身體狀況極為不佳。在調查中還顯示，只有4%的同學認為使自己產生不良情緒的事情非常多，6%的同學認為使自己產生不良情緒的事情比較多，42%的同學覺得一般，53%的同學覺得使自己產生不良情緒的事情很少 甚至幾乎沒有。52%的同學表示當心情遭遇低谷時自己的恢復能力良好。在感覺心情低落時68%的同學表示會選擇自己默默承受，28%的同學表示會找家人朋友傾訴。由於現代大學生接受新事物能力較強，面對無法預測的情況有較強的適應力，因此，遇到挫折時自我排遣的能力比較強，大部分學生都能夠承受壓力和挫折，但也有一部分同學，心理承受能力較弱，需要加強心理承受能力的培養。

　　對大學生心理問題的解決措施

　　人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素 質的提高起著決定性的作用。

　　1、充分發揮學校心理諮詢作用。

　　學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理 素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承 認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理 諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。 還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來， 心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質 教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

　　開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，採用“ 心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢 中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題型別與程 度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時 干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。

　　通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素 ，因為教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知 識內在的教育意義，就能夠把人類 歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。

　　4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方 面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我 教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主 動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就 是要注重培養學生自我教育的能力。

　　5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

　　大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培 養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也 是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生 的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感 的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相 互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向 上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園 文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛 圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改 善適應能力。

　　6、建立科學的生活方式。

　　生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指 生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸 、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保 持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活 有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用 腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　7、加強自我心理調節

　　大學生在學習過程中應學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋裡邀遊，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際衝突等均會引發焦慮、憤怒、憂鬱等不良情緒，這時他們必須及時疏導自己的不良情緒，疏導的方法有合理宣洩、注意轉移、目標昇華等。

　　[總結]

　　通過此次調查實踐活動，我們受益匪淺。我們不僅發現了大學生普遍存在的現象及問題，經過認真分析得出了一些基本的結論，並試著提出了我們對於解決存在的心理問題的建議及解決方法，以期能夠對大學生的心理健康狀況有所裨益。