女性打太極拳的健身魅力

　　女性打太極拳的好處非常多，例如：減肥、美容養顏等，那麼女性打太極拳有哪些魅力呢可能感興趣的?下面就和小編一起來看看吧!

　　簡述

　　太極拳賦予女人神奇的魅力

　　沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐。現代許多女人為了塑造出完美的身材和容顏都費勁了心思，SPA、節食、高強度運動甚至是整容，耗費了很多的財力和物力，而最後不但沒有得到自己想要的結果，反而弄的自己身心疲憊。

　　其實想要獲得一個完美的身材、迷人的臉蛋，與其無休止的去折磨自己，還不如靜下心來去練習太極拳。

　　幾百年的探索與實踐已經證明，練習太極拳不但可以健體養生，而且還能提高女性免疫力，阻止疾病對女人的騷擾，呵護女人的健康。而長期練習太極拳的女性不但可以保證身體的健康，更能鍛煉出她們內在的氣質、自信和美麗!

　　太極拳賦予女人迷人的氣質太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的

　　太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

　　太極拳賦予女人強大的自信太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈

　　它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時這種全身性的鍛鍊，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

　　太極拳賦予女人美麗的雙腿，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛鍊的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　太極拳對腿上的鍛鍊，是全方面的

　　綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛鍊了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛鍊方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。

　　而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛鍊，給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。太極拳保護女人的經脈練習太極拳，要求穿長衫、長褲，不要求穿短袖、短裙一類的衣著。

　　這在某種程度上，保護了女性朋友胳膊和腿上的經脈，也等於保護了女性的健康美麗，相信女性朋友對這一點的認識會更加深刻。

　　強大的自信，高貴的氣質，迷人的美腿和完美的身材，出入廳堂可以高屋建瓴，閒淡之餘既發揚國粹。將現代女性的獨立個性和古典柔美融合一身，如此女人又怎能不迷人?

　　太極拳與女性生理健康

　　1、心腦血管疾病***高血壓、冠心病以及心率失常、心衰等***

　　在我調查的300份表格中，有21.3%的女性填寫曾患高血壓、心臟疾病，通過習練太極拳得到治癒和緩解。有一位60歲的女士找到我，跟我講她高血壓以及冠心病的治癒過程。

　　她講20多歲就患了嚴重的高血壓、冠心病，各種治療辦法都不見效，習練太極拳20多年，高血壓、冠心病不治而愈。她說：像她一樣疾病的人早已去世，而她現在健康的活著，活的很好，是太極拳救了她的命。

　　在調查中，我發現，有許多老人的思路十分清晰，思維敏捷，記憶力很強，她們講，太極拳可防老年痴呆，有幾位年青白領女士講，練太極拳使我們睡眠質量提高，頭腦十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感謝太極拳。

　　2、腰、腿、頸椎病***腰間盤突出、關節炎、類風溼、骨質增生、腰肌勞損、頸椎病、下肢靜脈血栓、曲張等***

　　調查顯示，在50歲—70歲的年齡段女性中，34%的女性患有以上的某種疾病。據統計，通過習練太極拳，治癒的佔30%，緩解的佔60%，沒有變化的佔10%。而治癒的大部分是練拳10年以上的女性。

　　緩解或沒有變化的甚至加重的習練太極拳的時間較短。調查還顯示，40%的人提到通過習練太極拳增加了腿部的力量，增強了骨密度。有些老人特別強調，習練太極拳使她們不摔跤或很少摔跤，有一位80歲的老人講，摔了跤也沒有損傷，太極拳使我更硬朗。

　　腰腿疼、頸椎病以及骨質疏鬆病是中老年女性的常見病，而練太極拳對這些病症有特殊療效，因為太極拳習練時要求一條腿半蹲式持重，使腿步壓力增加，這就會使腿部含鈣量增加，骨骼變堅固。

　　另外，太極拳行拳要求虛實變化，立身中正，舒展沉穩，這有助於維持身體平衡，防止摔跤或骨骼損傷。

　　太極拳對女性病的影響

　　太極拳要求以腰為軸運轉，強調“活腰”。以腰為主宰的太極拳對女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。

　　根據中醫理論，女性病主要跟經絡的任脈有關，在跟任脈密切相關的同時，還有一條經脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時繫腰帶的地方，這條橫的、環繞形的帶脈，對女性的健康至關重要。

　　太極拳以腰為軸的轉動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官非常有益。

　　中醫認為，腎為生元之本，腎陰統攝全身之陰，腎陽統攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發，這樣才能“扶正固本”。

　　我在調查中發現，在習練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴重的腎病，甚至腎已摘除一個，有一位女士得了嚴重的腎病後，醫生給她判了八年期的死刑，而她通過習練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習練場地上。

　　我在調查中還發現，月經不調、更年期綜合症、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳線癌的女性，手術十幾年來由於認真修煉太極拳，不僅病情再無復發，而且身體健康，精神飽滿。

　　她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。