吃什麼食物補腎固精

　　男人如果腎臟出現問題，很可能會影響到精子的質量，補腎固精的食物有哪些呢?下面是的補腎固精的食物，歡迎閱讀。

　　補腎固精的食物

　　1、枸杞子：

　　是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

　　2、山藥：

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

　　3、蓮子：

　　有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　4、蛤蜊：

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　5、雀肉、雀卵：

　　雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。

　　6、鹿肉：

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　另外，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

　　補腎固精食療方

　　1、鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

　　2、狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

　　3、豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

　　4、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

　　5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　7、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

　　8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

　　9、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

　　10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。

　　具調養功效的食譜

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥麵粉350克，海帶***鮮***200克，蝦仁200克，豬肉***肥瘦***30克、香菇***鮮***50克，大蔥10克、　澱粉***豌豆***55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克

　　製作方法

　　1、鮮帶子用清水沖洗乾淨，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦乾水分，切粗粒。

　　2、鮮蝦肉洗淨，抹乾水分，切粗粒。

　　3、冬菇蒸熟後切粒;肥豬肉切粒，蔥切粒。

　　4、蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩餘的調味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。

　　5、把麵粉、澱粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成麵糰，再分成多個小麵糰，捍成餃子皮。

　　6、餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

　　菜系及功效：精品主食 陽痿早洩食譜 補陽食譜 營養不良食譜 甲狀腺疾病食譜

　　口味：鹹鮮味 工藝：包裹蒸

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克

　　製作方法

　　韭菜洗淨後切段;

　　2、胡桃仁用香油炒熟;

　　3、在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟後即可。

　　桃香韭菜的製作要訣：

　　韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。

　　健康小提示

　　1、溫腎補陽，強腰潤腸;

　　2、胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效;

　　3、韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒;

　　4、桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質，可增強體質，提高人體免疫力。

　　人蔘鹿肉湯

　　材料：鹿肉250克、人蔘5克，黃芪5克，芡實米5克，枸杞子5克，白朮3克，茯苓3克，熟地黃3克，肉蓯蓉3克，白芍藥3克，益智仁3克，仙茅3克，澤瀉3克，酸棗仁3克，山藥***幹***3克，遠志3克，當歸3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大蔥4克，胡椒粉1克，鹽3克，桂皮3克

　　製作方法

　　1、將鹿肉除去筋膜，洗淨，入沸水泡一會兒，撈出切成小塊，骨頭拍破;將上述中藥用袋好，紮緊口。

　　2、將鹿肉、鹿骨放入鍋內，再放入藥袋，加水適量，放入蔥***切段***、生薑***切片***、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛即成。

　　用法：佐餐食。每日2次。

　　健康小提示

　　小帖士-健康提示：

　　效用：填精補腎，大補元陽。適用於體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝痠痛、陽痿、早洩等。

　　宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。