老人潤腸的保健品

　　我們都知道，便祕是一件非常痛苦的是，特別是對於便祕高發群體的老人而言。那麼，老人吃什麼保健品潤腸比較好呢?其實很多人都不知道的，下面小編就帶你一一瞭解!

　　1、中草藥可以潤腸通便

　　老人喝火麻仁,郁李仁,松子仁,桃仁,冬瓜仁,杏仁,柏子仁,瓜蔞,當歸等中草藥製成的藥可以潤腸通便。具體用藥需要根據不同的病情,辨證論治進行配伍治療。

　　2、常潤茶可以潤腸通便

　　老人喝常潤茶可以潤腸。適合長期習慣性便祕以及秋日因乾燥上火而便祕的人士。常潤茶是以改善脾胃消化的土茯苓、沙蔘、淮山藥,和刺激腸蠕動通便的番瀉葉,以及清火去燥的草決明為主要原料,搭配綠茶製成茶療複方的茶包,飲用方便,口感類似較清淡的中藥茶。

　　很多人習慣在早上空腹飲用,或是代替茶水一整日反覆沖泡飲用,認為這樣能有助於發揮藥力清洗腸胃,但其實最好能在晚餐後半小時服用,趁溫熱一次飲完,飲用後2小時內不多喝其它的水。經實測後種服用方式效果更好,且對腸粘膜不良刺激更小。正常的迴圈少不了進進出出,進來的是食物,美味和營養,出去的是廢物,對人體無益的道謝產物。因此,我們只有維持了這個迴圈的順利進行和維持,那就應該好好的保護我們的胃和腸道了。便祕的患者應該學會多喝養生保健的茶,包括蜂蜜水、檸檬果汁等。

　　老人如何選擇保健品

　　年齡在四十歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品，例如:螺旋藻,沙棘油膠囊等。人到中年開始發福,說的是人到了中年開始容易發胖,易引發高血壓,高血脂。同時,這個年齡段的人也是操心最多,壓力也是最大的時期,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。女性開始進入更年期,可以選擇更年期類保健食品,羊胎素,卵巢呵護素膠囊等。

　　老年人是高危年齡段，由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病,多發在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。

　　七十歲以上的老年人，應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速,骨質開始變得疏鬆,易骨折,股骨頭壞死等,這個年齡段的老人可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　老人如何購買保健品

　　我們在選擇或者購買保健品的時候,一定要仔細觀察保健品是否是正規的廠家生產的,有沒有正規的批號,要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

　　對於保健品,一定要理性看待,保健品是不能與藥物同日而語的。保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前,最好諮詢醫生或營養師再食用。

　　要了解自己的身體情況,可以對身體所缺的進行滋補,不可盲目。吃保健品前,仔細研究說明書是必不可少的環節。需要弄清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好,不能和哪些藥物一起。

　　老年人購買東西時要頭腦冷靜,三思而後行。由於判斷能力比較弱,最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不 了主”之類的理由推託。同時,經常提醒老年人,不要迷信所謂的權威。如果要了解健康知識,最好參加由正規醫院組織的活動,對於保健品廠商組織的保健講座,應謹慎參加。