大雪節氣艾灸養生

　　從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨。下面小編給大家介紹的相關知識，希望對你有用!

　　大雪節氣對人體的影響

　　節氣是由太陽、地球和月亮的運轉規律產生而制定的，是季節變更的重要標誌。由於太陽、地球、月亮以及其他星體的空間位置總是在不規則地連續變化，同時造成宇宙能量的不斷變化，而這種變化在節氣前後波動最大。醫聖張仲景的《傷寒雜病論》有言：“二十四節氣，節有十二，中氣有十二，五日為一侯，氣亦同，合有七十二侯，決病生死，此須洞解也。”

　　節氣炙

　　根據中醫“天人合一”思想，“天”的變化自然影響人體，而節氣對人體影響有兩個方面：1、由於節氣前後氣候變化比較大，一個人如果有舊患或宿疾，他的適應能力和機體抵抗力就弱，往往會在這個時候發病或病情加重。據醫學統計，心臟病、中風、哮喘等疾病多發於節氣前後和半夜。因為當外界氣候條件的變化超過身體的應變能力時，人就會生病。這正是《黃帝內經》所講的“邪之所腠，其氣必虛”。2、 由於宇宙能量在節氣前後變化較大，如果我們在這個時候運用一些特殊的方法進行干預，把宇宙能量轉化為我所用將起到事半功倍的作用。節氣灸就是在中醫理論指導下成功把宇宙能量轉化為我所用的典範。通過做節氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機體免疫力、抗病力。這樣，當外界環境及氣候等因素髮生變化時，人就不容易生病，正如《黃帝內經》中所說的“正氣存內，邪不可幹”。關注：保尚元艾灸堂

　　“節氣灸”是在特定時令節氣進行溫灸以防病保健的傳統方法，它典型體現了中醫“天人相應，因時致宜”的防治思想。

　　在特定的時令節氣進行溫灸可以溫壯元陽，激發經絡之氣，激發與調動機體的潛能，健身防病。

　　我國古代將大雪分為三候：“一候鶡旦不鳴;二候虎始交;三候荔挺出”。這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了;由於此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

　　大雪節氣後，天氣越來越涼，風蕭蕭，雪花飄飄，我國北方開始出現大幅度降溫降雪天氣。雪後的大風使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時多。天氣日漸寒冷的季節裡，首先要根據氣候的變化適當增減衣服。有些疾病的發生與不注意保暖有很大關係，中醫認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。中醫理論中，頭被稱為“諸陽之會”，頭部受涼，會出現頭痛頭暈的症狀。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。

　　古曰：“秋冬養陰”。從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的生髮，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。

　　在大雪節氣，適合所有人的就是八珍湯了，八珍湯也就是四君子湯加上四物湯，四君子能夠補氣，四物能夠補血，氣血雙補。可以在大雪當天喝一劑，如果想利用大雪這個節氣來進補的話，就整個十五天節氣期間都喝八珍湯，一般都是不會上火的，當然如果本來就溼熱很重，就需要先清溼熱。

　　說到進補，很多人只是狹義地去理解，認為所謂的“補”就是吃點營養價值高的食品，用點壯陽的補藥。其實，這只是進補的一個方面，而進補則是養生學的一個分支內容。所謂的養，即保養、調養、培養、補養、護養;所謂的生，就是生命、生存、生長之意。具體地說就是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養，達到強身益壽的目的。陽虛病人秋冬溫補陽氣的同時，也應注重養陰，補充人體的陰精。陰精的充沛，也有利於陽氣的生長。