猝死黃金急救方法

　　約每1分鐘有1人猝死據統計資料顯示,美國每年心臟驟停的發病人數約為45萬,超過腦卒中、肺癌、乳腺癌和艾滋病這些疾病發病人數的總和。下面就是小編為大家整理的相關資料，供大家參考。

　　一：

　　“黃金四分鐘”是指當心髒驟停時，大腦皮層耐受缺氧時間僅為四分鐘，隨後皮層細胞會開始出現不可逆轉損傷和死亡。因此，這四分鐘內的急救行為至關重要，對於挽救心臟驟停患者的生命而言，現場第一目擊者的急救知識、技能和行為意義重大。當發生心臟驟停後，現場第一目擊者必須在四分鐘內按照“叫叫CABD”的程式進行心肺復甦搶救：第一個“叫”是指要確認患者意識，第二個“叫”是指呼叫120，CCompressions-胸外按壓，AAirway-開啟呼吸道，BBreathing-人工呼吸兩次，DDefibrillation-電擊除顫。

　　胸外按壓。胸外心臟按壓方法要正確，兩手掌重疊置於病人胸骨下部，掌根置於胸部正中兩乳頭連線的中點，以保持主要按壓力放在胸骨上，減少肋骨骨折的發生，按壓時肘伸直，壓力需足夠大，按壓深度需達到5釐米，然後突然放鬆，速率至少100次/分鐘，每次按壓後確保胸部回彈，連續按壓不間斷。由於胸外按壓使胸廓變化，胸腔內壓改變，使胸腔內外動靜脈壓力發生壓差，能促進迴圈恢復。

　　開放氣道。首先應使氣道通暢，必須將患者放置在硬的平板上，取仰臥位，撤出枕頭及墊在頭部的衣物等，救護者雙手將患者頭部後仰，托住下頜關節，清除口腔異物，使由鼻孔經咽喉部至氣管的氣道保持通暢，使鬆弛的舌根不至於後傾堵塞氣道。

　　人工呼吸。簡單的方法是口對口吹氣，即救護者深吸氣後將氣吹入病人口中一手捏緊患者鼻孔，以20次/分進行。

　　電擊除顫。AED自動體外除顫儀作為一種急救裝置，可自動分辨是否是由室顫引起的心臟驟停，提高由室顫引起的猝死救治率，是美國心臟學會心肺復甦與急救指南中指出的最適合現場的非醫護人員在緊急狀態下使用的防猝死院前急救裝置。

　　進行心肺復甦需要把握的原則是：1.所有施救者都應實施胸外按壓，受過培訓或專業醫務人員可在胸外按壓的基礎上實施通氣，團隊合作時，應同時施行胸外按壓和通氣。2.不強調檢查脈搏，非專業施救者不檢查脈搏，專業醫務人員脈搏檢查不超過10秒，10秒鐘內不能肯定觸到脈搏，施救者則應開始胸外按壓。3.大多數成人心臟驟停，胸外按壓迴圈最為重要，對心臟驟停的兒童來說，人工呼吸更為重要。這是因為，大多數兒童心臟驟停患者為窒息所致，需要通氣與胸外按壓同時進行，以達到最佳結果。

　　二：

　　預防猝死，生活方式最重要

　　首先，飲食習慣尤其重要。提倡的高纖維、低脂肪的“地中海式”飲食習慣，有助於預防心臟病的發生。食用大量水果、蔬菜、堅果、豆類、穀類，食用適量魚類、肉類和乳類產品，用餐時喝點葡萄酒，食用油以菜籽油和橄欖油為主。

　　同時，規律適量的運動不可少。推薦每天運動30分鐘以上，不宜過分劇烈。如果運動中出現胸悶、胸痛等症狀，也推薦及時到醫院就診，做個心臟的“深度體檢”。

　　堅持定期做健康體檢。無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，因為心血管疾病以及心臟性猝死，經常會找上貌似健康的人。

　　調整情緒，勞逸結合。精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重。情緒激動很容易誘發冠心病等身心疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發生心肌梗塞等意外。因此要做好自我調整。