女人生理期應該注意什麼

　　月經是生理上的迴圈週期,發生在一些具有生育能力的女性人類。女生月經期間注意事項您瞭解嗎 ?女性生理期應該注意哪些問題?今天小編帶您認識和了解神祕又羞澀的女性月經生理期。

　　月經來潮

　　每次出血的第一天稱為月經週期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱為一個月經週期。一般的月經週期為28～30天，提前或錯後7天都屬於正常範圍。正常情況下，，每次月經的出血時間持續2～7天，每次失血量約為50～100毫升。但是，月經的失血量不易計算，只能以每日換多少次月經墊來粗略估計，以第2～3天的出血量最多。

　　月經期由於盆腔器官充血，婦女可以有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。但是，在一般情況下這些不適，並不影響婦女的工作和學習。

　　排卵期

　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日12月2日加28天，再從12月 30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。在安全期性jiao可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。 安全期月曆因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。

　　女性排卵期的變化

　　女性的生理週期中，可不僅僅在月經期間才會有一些比較特殊的事情發生。在排卵期，女性同樣也會產生情緒和身體上的種種變化。比如，女性在排卵期最有創造性，對男人更有吸引力等等。

　　變化1、基礎體溫變化

　　正常育齡婦女在一個月經週期中，排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。一般兩者溫差可達0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。

　　變化 2、宮頸及宮頸粘液

　　排卵週期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發育，分泌雌激素增加，宮頸口鬆弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力拉絲度漸增;排卵後在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。

　　變化 3、排卵痛

　　為排卵時症狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發生在排卵側下腹，為激烈疼痛或持續性鈍痛，持續6-12小時。排卵時由於體內前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產生下腹疼痛。

　　變化 4、 排卵期出血

　　為排卵後症狀，通常持續時間2-3天，出血量不多，有時僅表現為白帶略帶紅色。排卵期出血可能是由於成熟的卵泡破裂排卵後，雌激素水平急驟下降，不能維 持正常的子宮內膜生長，引起子宮內膜表層區域性脫落，從而發生突破性出血。在出血的同時，可伴有下腹疼痛不適的感覺，一般不需要處理。

　　排卵期內，除了身體會發生以上變化，行為、情感上也會出現微妙的不同。

　　其實，女性所做的每件事都和女性特質有關，只不過你並沒有意識到。比如，這段時期你特別愛打扮，對肌肉男情有獨鍾，還總期盼有****……沒什麼好害羞的，這說明你正在排卵期。女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣 才能處理好自己的身體和情感。一起去看看排卵期會發生哪些神奇的事情。

　　變化 5、對男性更有吸引力

　　有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睪丸激素含量要比後者高。睪丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。