春季如何美白護膚有哪些方法

　　美白無論什麼時候都是女性朋友談論的話題，正所謂“一白遮百醜”，面板白皙的女人，通常能獲得較多的疼惜，那麼春季如何美白護膚?下面由小編為大家講解下春季美白護膚的相關方法吧。

　　春季美白護膚的方法

　　1.準備一個新鮮檸檬，每天喝一杯檸檬水，堅持半個月你的面板就會越加白皙。晚上清潔完面板後，把檸檬水塗抹在臉上，敷5分鐘用清水洗去即可，檸檬富含維生素C，有很好的美白功效。

　　2.多吃富含維生素C的蔬菜水果，如：檸檬、橘子、草莓、胡蘿蔔、南瓜、香菜等。這樣能讓你的面板從內而外白出來，吃去好肌膚。

　　3.將適量的酵母粉和酸奶調成糊狀，均勻的塗抹在臉上，每週敷1~2次，不僅能夠祛斑，還有美白的作用，讓你的面板快速恢復白皙的肌膚。

　　4.俗話說得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及時補充水分，要塗抹隔離、防晒霜，雙重保護，讓你的肌膚不受傷害，美白又護膚。

　　春季美白護膚值得吃的食物

　　一、西紅柿

　　西紅柿富含維生素C和番茄紅素，這些均是天然的抗氧化劑，可以有助於防老抗衰，同時可以清除體內多餘的超氧自由基能，從而抑制黑色素的生成。

　　而西紅柿中所包含的低聚糖等成分，還可有助於減少形成黑色素的酵素，從根源上防止了黑色素的生成，使肌膚保持水嫩淨白。

　　推薦食譜：西紅柿蛋花湯

　　材料：番茄300克切小塊，雞蛋兩隻，精鹽、味精、溼澱粉各適量，清油20克

　　做法

　　1.先倒入番茄，加入精鹽調味翻炒至成糊狀加水適量煮至沸騰。

　　2.放入適量味精加上一定量的溼澱粉打欠後，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。

　　二、白蘿蔔

　　白蘿蔔也是一種很常見的蔬菜，可以生食也可熟食，有消腫、止咳化痰以及加快腸道蠕動等功能，而在美白方面，白蘿蔔也有其突出的作用哦!白蘿蔔富含維他命C，具有抗氧化功能，能夠抑制黑色素的生成，可以防止脂褐質沉積，使面板更顯白淨。

　　推薦食譜：番茄蘿蔔湯

　　原料：蘿蔔300克，番茄150克，小麥麵粉30克

　　調料;番茄醬50克，鹽3克，味精或雞粉2克

　　做法

　　1. 將蘿蔔洗乾淨後切絲

　　2. 西紅柿洗淨後切丁

　　3. 加熱鍋，往裡面倒適量的油，油燒至3分熱後加入麵粉攪拌成糊，之後放入番茄醬並炒出紅油，再加入水及切好的蘿蔔絲，用小火煮至變軟。

　　4.放入西紅柿丁，加入準備好的鹽和味精調味，待煮沸之後起鍋，完成。

　　三、黃瓜

　　相信大家都知道黃瓜具有美白的功能，很多女生都會不時將黃瓜切片敷在臉上以求淨白。

　　黃瓜含豐富的蛋白質、維生素C、E和B2等，另外它還含葫蘆素C、丙醇二酸等成分，可以起到美白和祛斑的作用;黃瓜內含有的黃瓜酸能促進新陳代謝，排除毒素並可抑制黑色素的生成。

　　另外，黃瓜還具有緊緻肌膚和去皺的效果，多吃也有益健康。

　　推薦食譜;生拍黃瓜

　　原料：黃瓜根據個人喜好定量

　　調料：生抽、陳醋、雞粉、香油和蒜末

　　做法

　　1.用刀背拍打黃瓜至其表面裂開後將其切碎。

　　2.將少量的生抽、適量的陳醋、雞粉、香油及蒜末攪拌均勻，調製成汁。

　　3.將黃瓜碎倒進碗中，加入調好的調味汁拌勻，停放幾分鐘後即可，入味清爽的生拍黃瓜就完成了。

　　飲食攝生是科學攝生的一個首要的攝生辦法，這即是食補，在中醫中十分的盛行。古人美顏攝生多吃下面這幾種能夠美白的食物， 能夠十分好的保健咱們的身體，美容養顏。