成年人盜汗有什麼原因

　　盜汗是指入睡後出汗，醒來後汗自乾的一種症狀，為什麼成年人會盜汗呢?盜汗怎麼辦呢?下面是小編精心為你整理的成年人盜汗的原因，一起來看看。

　　成年人盜汗的原因

　　1、肺結核

　　肺結核的中毒症狀之一也是盜汗，所以有肺結核病史或症狀的人一定要留心了。

　　2、腫瘤

　　腫瘤病人的機體迴圈不暢，夜間也容易盜汗。

　　3、糖尿病

　　糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多，所以盜汗嚴重，還要排除是糖尿病的因素。

　　4、更年期綜合症

　　更年期階段容易體虛、精神焦慮，容易忽冷忽熱，所以也可能會盜汗。

　　成年人盜汗怎麼辦

　　1、加強體育鍛煉

　　既然盜汗是體虛的一種表現，就要注意鍛鍊身體了。“生命在於運動。”運動的時候，喚醒身體裡的每一個細胞，加速新陳代謝，有助於排毒，更重要的是，可以固腎。腎是人體的小太陽，只有腎的功能加強了，身體才會好。

　　2、生活要規律

　　冬天要早睡晚起。現在這個季節是一年中寒氣最大的時候，特別是夜間和凌晨，因此，這個時間段最好躺在被窩裡。一日三餐要按時、認真地對待，特別是早餐，不要因為著急上班就將就，生活質量的高低從每一頓早餐開始體現。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過於勞累，要注意勞逸結合。

　　3、飲食要清淡

　　陰虛就是內火比較旺，那就不要再“煽風點火”，吃辛辣的食物了。更不要飲酒，只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出於場合的關係，實在需要喝酒，可選擇紅酒或啤酒。

　　4、溫度要適宜

　　有些人冬天喜歡開著空調睡覺，這對於盜汗的人來說，就不太適宜了。開著空調確實暖和，但是空氣乾燥、氣溫上升，都會使盜汗加劇。如果實在要開空調，可以放個加溼器，空調溫度調得不要太高，被子也稍微薄一些。

　　5、床上用品要經常清洗、晾晒

　　由於經常盜汗，睡衣和被褥一定是經常溼透的，這樣不僅容易滋生細菌，對面板也不好。還有盜汗的人要經常洗澡，以免汗漬一直留在面板上，腐蝕面板。