成年人盜汗有什麼原因
盜汗是指入睡後出汗,醒來後汗自乾的一種症狀,為什麼成年人會盜汗呢?盜汗怎麼辦呢?下面是小編精心為你整理的成年人盜汗的原因,一起來看看。
成年人盜汗的原因
1、肺結核
肺結核的中毒症狀之一也是盜汗,所以有肺結核病史或症狀的人一定要留心了。
2、腫瘤
腫瘤病人的機體迴圈不暢,夜間也容易盜汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多,所以盜汗嚴重,還要排除是糖尿病的因素。
4、更年期綜合症
更年期階段容易體虛、精神焦慮,容易忽冷忽熱,所以也可能會盜汗。
成年人盜汗怎麼辦
1、加強體育鍛煉
既然盜汗是體虛的一種表現,就要注意鍛鍊身體了。“生命在於運動。”運動的時候,喚醒身體裡的每一個細胞,加速新陳代謝,有助於排毒,更重要的是,可以固腎。腎是人體的小太陽,只有腎的功能加強了,身體才會好。
2、生活要規律
冬天要早睡晚起。現在這個季節是一年中寒氣最大的時候,特別是夜間和凌晨,因此,這個時間段最好躺在被窩裡。一日三餐要按時、認真地對待,特別是早餐,不要因為著急上班就將就,生活質量的高低從每一頓早餐開始體現。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過於勞累,要注意勞逸結合。
3、飲食要清淡
陰虛就是內火比較旺,那就不要再“煽風點火”,吃辛辣的食物了。更不要飲酒,只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出於場合的關係,實在需要喝酒,可選擇紅酒或啤酒。
4、溫度要適宜
有些人冬天喜歡開著空調睡覺,這對於盜汗的人來說,就不太適宜了。開著空調確實暖和,但是空氣乾燥、氣溫上升,都會使盜汗加劇。如果實在要開空調,可以放個加溼器,空調溫度調得不要太高,被子也稍微薄一些。
5、床上用品要經常清洗、晾晒
由於經常盜汗,睡衣和被褥一定是經常溼透的,這樣不僅容易滋生細菌,對面板也不好。還有盜汗的人要經常洗澡,以免汗漬一直留在面板上,腐蝕面板。
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