愛打鼾的原因和治療方法

　　打鼾可能是睡眠呼吸中止症警訊，千萬不可輕忽。有打鼾習慣的朋友們注意了，小面是小編為大家準備的相關知識。

　　病情分析：

　　打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關

　　打鼾的預防與保健

　　1、增強體育鍛煉保持良好的生活習慣。

　　2、避免菸酒嗜好因為吸菸能引起呼吸道症狀加重飲酒加重打鼾夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對於肥胖者要積極減輕體加強運動。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血壓心律紊亂血液粘稠度增高心臟負擔加重容易導致心腦血管疾病的發生所以要重視血壓的監測按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜安眠藥物以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、採取側臥位睡眠姿勢尤以右側臥位為宜避免在睡眠時舌軟顎懸雍垂鬆弛後墜加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　7、手術後的患者要以軟食為主勿食過燙的食物。避免劇烈活動。