擺脫恐懼演講稿

　　　篇一

　　其實站在這麼一個舞臺上，我們很多同學都會羨慕，也會想，要是我去講也許會講得比他更好，但是他不管面對失敗還是最後的成功，卻已經站在了舞臺上，而你依然是個旁觀者。這裡面的核心元素，不是因為你能不能講，不是因為你有沒有演講的才能，而是你不敢站在這個舞臺上來。我們一生有多少事情是因為我們不敢所以沒有去做的。曾經有這麼一個男孩，在大學整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學生會班級的幹部競選活動，這個男孩是誰呢?他就是我。在大學的時候，難道我不想談戀愛嗎，那為什麼沒有呢，我首先就把自己看扁了。我在想我要去追一個女生，這個女生就會說你這頭豬竟然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現這種情況我除了上吊和挖個地洞跳進去，我還能幹什麼呢。所以這種害怕阻擋了我的所以本來應該在大學發生的各種美好。其實現在想來，這是一件多麼可笑的事。你怎麼知道就沒有不喜歡豬的女生呢，就算你被女生拒絕了，那又怎麼樣呢。這個世界難道就會因為這樣一件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人，我們會說他狂妄，但是呢，一個自卑的人，一定比一個狂妄的人還要更加的糟糕，因為狂妄的人也許還能抓住他生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就應該是屬於他的機會。因為自卑所以你就會害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一個本來不應該貶低自己的一個元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時候，這個世界上的所有的門都被關上了。例子。這個世界上只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長。也正是有了這樣，慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業，有了自己的生活，有了自己的未來。馬雲。一個人的優秀，並不是因為你考上北大就優秀了，並不是因為你上了哈弗就優秀了，也並不會因為你長相顯得更好看而優秀，一個人真正的優秀的特質來自於內心想要變得更加優秀的那種強烈的渴望，和對生命的追求的那種火熱的激情。當我們要有勇氣跨出第一步的時候，我們首先要克服我們內心的恐懼。因為這個世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽見。所以我希望同學們，能夠認真的想一下，我內心自己現在擁有什麼樣的恐懼，我內心現在擁有什麼樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光，因為所有這些東西，我的生命質量是不是受到影響。因為所有這些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至於我生命之路再也走不遠。

　　　篇二

　　尊敬的評委，各位來賓，女士們先生們，我很榮幸在這個美妙的星期六早上來到這裡，與你們分享我生命中一段特別的經歷。

　　大概一年半以前，我參加了生平第一次演講比賽。站在麥克風前，面對觀眾們期待的眼神，我竟緊張的說不出話來。那一刻，我是多麼無助啊!

　　我對於英語的摯愛從未改變，但卻從此失去了面對公眾演講的勇氣。當老教授鼓勵我參加希望英語風采大賽時，我拒絕了。他直視我的眼睛，說了一番令我終身難忘的話。“你瞧，”他說，“我們都有自己的恐懼。你可能會在一場籃球比賽中扭腳，並從此害怕再打球。你只能用行動去克服自己的恐懼，逃避是沒有用的。生活中的成功者往往是永不放棄的人。”

　　我花了一整天時間思考他的話。然後，我做出了一個勇敢而明智的決定：我要參加中央電視臺第五屆“希望之星”英語風采大賽!

　　老教授是對的。我發揮出了自己的水平，一路殺進了全國總決賽。此時此刻，當我再一次站在了麥克風前，仍然心跳不止，但更重要的是，我終於能夠勇敢地面對我的恐懼了，而這已足夠了。

　　謝謝大家!

　　　篇三

　　恐懼感，是人與生具有的一種本能，它能很好的保護人類，使人能夠遠離危險的環境或事物。但並不是所有的恐懼感都是對人類有益的，比如當著眾人的面說話或者進行演講的這種恐懼感對現代人類不但沒有好處，而且成為了制約人發展的一個絆腳石。今天我想就怎麼克服當眾演講的這種恐懼感用我的一點經驗與大家探討一下。

　　首先我們應該明白，所有的演講者都會恐懼和緊張。美國的科學家做了一個試驗，對上萬名受訪者做了問卷調查，問卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓科學家大跌眼鏡的是，當眾演講排在了第一位，***提問一下大家排在第二位的是什麼呢??***

　　排在第二位的是死亡。可見當眾演講是比對死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國最出名的演講者林肯總統的第一次當眾演講也是因為緊張而以失敗告終的。所以演講者一定要明白，不是隻有你才會緊張，所有的演講者都會有緊張情緒。他演講的比較好並不能代表他比你強多少，只是他已經很好的克服了當眾演講的恐懼感而已，你瞭解了這一點才能讓自己自信起來，自信是克服緊張的最基礎的素質!

　　第二點、充分的準備

　　充分的準備是克服恐懼感的前題，包括前一點所講到的自信也是建立在充分準備的基礎之上的。你如果準備了相當於晨會主題三倍的內容，在演講時你就算因為緊張而忘掉了一部分，那麼剩下的內容也足以讓你的晨會內容仍然是豐富的，不會出現沒話說，臺上臺下都很尷尬的一種局面。

　　第三點、用提綱記住關鍵詞關鍵詞是你這個段落意思的核心。有時因為緊張，一下想不起自己下面要說些什麼了，這時你就看一眼自己提綱上的關鍵詞。看到了它，你所希望表達的意思就能夠很快的想起來。段落之間的關鍵詞起著承接你下一段的表述，會讓你的演講更平順，不會顯得突兀。所以這種詞要用黑筆勾出來，在你需要它們的時候，以使你第一眼就能找到它們，不會讓你的演講出現不必要的中段。

　　第四點、儘量製造一些你與臺下人的互動互動會讓聽眾顯的更加的熱情，聽眾的熱情會讓演講的人感受到這是一次愉快的活動，從而放下心理的負擔、消除緊張，變得輕鬆起來。***所以我現在特別希望大家能對我笑一下，因為我這會也很需要放鬆一下!***

　　第五、看聽眾的頭頂

　　直視另一個人的眼睛本來就是會讓人產生緊張的一件事，演講者如果感到緊張，那麼你就看聽眾的頭頂，試驗結果顯示，在臺上的人看著臺下人的頭頂，臺下人還是感覺是在看著自己，這樣臺上人就會輕鬆一些。或者是在聽眾裡尋找那種微笑的人，看著微笑的人會讓你感覺到善意，從而消除緊張情緒。

　　總之，克服當眾演講的辦法會有很多，效果也是因人而異，以上只是對我比較有效的一些方法，希望對大家也能有所幫助。其實以上方法都是一些輔助的方法，我認為最有效的克服方法就是在實踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。在這裡我想講一個小故事，一位船長父親帶著兒子去航海，有一天海上起了很大的風浪，船在海里劇烈的晃動著，兒子很恐懼，他不停的在父親身邊哀求著，“爸爸你送我到陸地上去吧，船上太恐怖了”父親被兒子不停的嘮叨激怒了，他對身邊的四個船員說，把他給我扔到海里去，兒子被扔到了海里。一分鐘之後父親將連著繩索的救生圈拋給了兒子，兒子被拉上了甲板，他說的第一句話就是，“船上好穩呀!”我想找一位同事，看看這個故事說了一個什麼樣的道理?

　　對，說的很好，其實這個故事就告訴了我們，對付恐懼最直接的辦法就是把他放到更恐懼的地方去，這樣以前的恐懼就變得一點都不恐懼了甚至會變成一種享受。試想一下，如果一個人面對過上千人的演講，如果再讓他只是面對著幾十個人，他還會覺得很恐懼嗎??

　　我想給大家講一個發生在我自己身上的一個例子，其實可以毫不誇張的說，如果我一畢業之後就在保險公司工作的話，那麼那次檢察院的考試我肯定是過了。因為我現在面對的是這麼多人，這至少是9位考官的好幾倍吧!我們營業部現在來了許多剛大學畢業的同事，我想說：你們現在所遇到的每一件事，第一次演講，都不要因為恐懼而去迴避，去面對它，戰勝它，只有這樣你所取得的經驗才能幫助你在以後的工作與生活中戰勝更大的困難!