人為什麼會經常打哈欠

　　人總是會不斷的打哈欠，看似簡單的生理現象，其中的原因也是人們好奇的，但是醫學生物學界並沒有一個定論解釋，因為這並非疾病，也不影響生活。下面是小編為大家帶來的人要打呵欠原因，歡迎閱讀。

　　人經常打哈欠的原因分析

　　人經常打哈欠的原因1：產生的二氧化碳

　　人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。

　　平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。打哈欠會排出大量的二氧化碳。傳染人的就是 大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，會被其他人吸入。那個人就會吸收大量的二氧化碳。所以他也會打哈欠。

　　人經常打哈欠的原因2：疲憊

　　如果是一起的工作的同事或者其他的有相通經歷的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲憊人家也是會疲憊的，而哈欠只是一個誘因。

　　人經常打哈欠的原因3：有傳染性的哈欠

　　幾乎所有脊柱動物都會打哈欠。但只有人類，大猩猩，狗等少數幾種動物有傳染性的哈欠。

　　人類的胎兒從11周開始就在媽媽肚子裡打哈欠。但4歲以前的兒童是不被傳染哈欠的。大約4歲左右，孩子才開始會被周圍人哈欠所傳染。

　　大約40-60%的成人看見別人哈欠時會跟著打哈欠。

　　自閉症的孩子比起正常的孩子，幾乎不會被周圍人的哈欠所傳染。自閉症越嚴重，這種趨勢越明顯。

　　越親密的人越容易傳染哈欠。

　　為什麼呢?

　　前面說了，哈欠極可能是用來降低腦溫的。哈欠不是慵懶的表現，相反，降腦溫是為提高警覺和清醒思維。一個人哈欠，這個資訊被親近的人接受，產生的動物本能反應是“我的親人警覺了，我也該這樣。”這就叫移情。移情被認為是哈欠傳染的原因。越親密的人越容易傳染哈欠。

　　2007年，一個實驗，讓24個自閉症患兒和25個健康孩子一起看打哈欠的錄影。健康孩子傳染哈欠的頻率是自閉症孩子的2.8倍，而看對照的錄影***只動嘴***的錄影就沒有差別。提示哈欠傳染是由於移情empathy所致。自閉症孩子缺乏移情的能力。

　　2010年，在飛機上試圖叫她患有自閉症的孩子打哈欠以清除耳朵的不快。可是無論她怎麼努力打哈欠試圖感染兒子，她的兒子就是不為所動。於是設計了一個試驗，她找來120名1-6歲的孩子，包括28名自閉症的孩子，給他們講故事的時候故意頻繁打哈欠。結果發現，4歲以下的孩子幾乎不會被傳染哈欠，而4歲以上的孩子明顯被帶動了，哈欠連天。自閉症的孩子卻不被傳染。因此她們得出結論：哈欠傳染可能是人類模仿和感情傳遞的原始手段。

　　移情是我們人類潛藏的原始本能。哈欠傳染則可能是人類促進人群緊密關係的一種分享感情的手段，能幫助原始人類在茫茫野外生存時候舒緩緊張壓力，傳遞安詳情緒的本能。

　　人經常打哈欠的原因4：給大腦降溫

　　美國科學家近日公佈了打哈欠的最新研究成果，打哈欠是人體用來自動調節大腦溫度的一種手段，當人的大腦開始過熱時，通過上頜竇的擴張和收縮讓清涼的空氣進入大腦，使大腦降溫。美國科學家哈克與蓋洛普提出的打哈欠“大腦降溫說”指出，人類的大腦和電腦有點相似，對溫度相當敏感，溫度一高就沒法高效運轉了，打哈欠相當於大腦的一個散熱器。由於疲勞和睡眠不足會導致大腦溫度上升，因此必須要通過打哈欠來降低大腦的溫度。

　　人經常打哈欠的原因5：頻繁打哈欠是中風前兆

　　教授表示，打哈欠是人人都會有的生理現象，但老年人頻頻打哈欠就要重視了。特別是那些平常血壓高、動脈硬化的老年人，一旦出現頻頻打哈欠的現象，常常是中風的前兆。因此，當老年人頻頻打哈欠時應引起自己或家人的重視，及時就醫

　　打哈欠的好處

　　你在緊張的學習之後，往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”，此時，你的胸腔中會有一種舒適感。你知道打哈欠對人體有什麼好處嗎?

　　緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動——打哈欠。

　　打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳，而且對人體是一種保護性適應。當人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。

　　對抗哈欠連天的4種食物

　　1、水

　　人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水訊號”也就並不奇怪了。

　　在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡新增一些橙汁檸檬汁，做成提神水。

　　2、富含鎂的食物

　　礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。

　　堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。

　　3、瘦蛋白質

　　漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降，消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質，摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。

　　蛋白質是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響，有助於保持敏銳度。吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質吧。

　　這種必需脂肪酸可以抗抑鬱——抑鬱會耗光能量。太疲勞要補充雙份營養的話，就試試咖哩汁清蒸鮭魚吧。

　　4、全穀類食品

　　碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。

　　通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。

　　錯過某一餐不吃會使人沒有精力，想要不疲勞，補充營養是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麥粥，來為大腦和身體提供能量吧。

人總是打哈欠的原因