人際交往能力對大學生生理和心理健康的影響

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　　***一***人際交往能力影響大學生的生理和心理健康

　　大學生正處於青春期，他們思想活躍、情感豐富，在人際交往中表現出極大的需求，他們人人都渴望獲得真摯的友誼來滿足精神生活的需要。而新的環境、新的群體和緊張的學習生活，使得一部分學生產生理想和現實的落差。因此，積極的人際交往能力可以使他們精神愉快、情緒飽滿、充滿自信，保持樂觀向上的認知態度。有良好人際交往能力的大學生大都能保持開朗的性格和樂觀的品質，能夠很好地化解學習和生活中的各種矛盾，快速地適應大學生活。反之，如果缺乏人際交往能力的大學生則容易在遇到問題時產生焦慮、緊張、恐懼、孤單等不良情緒，由於心胸狹隘，不能正確地對待自己和別人，容易形成各種壓力，嚴重地還可能導致病態心理，嚴重影響其身心健康。

　　***二***人際交往是大學生成長成才的重要保證

　　孔子曾說過：“獨學則無友，則孤陋寡聞”，人際交往能力不僅幫助我們提高對自身的認識，也提高了對他人的認識。在整個交往過程中，我們彼此之間可以從對方的言談舉止中認識對方，同時也可通過對自己的反應和評價中認清了自己。交往越多涉及的面越廣，交往的程度越深，我們彼此的認識就越深刻，才能達到前面所提到的，得到他人的理解、同情、關懷和幫助，從而實現自我的完善。

　　隨著社會的不斷進步、資訊量不斷提高，人們對擁有的資訊和利用資訊的要求也隨之增強。提高人際交往能力，可以幫助我們實現資訊的傳遞和互換，使自己增長見識、開闊視野、活躍思維、啟迪思想。

　　人際交往能力也可以幫助我們更好地協調與集體之間的關係。良好的集體，可以促進大學生形成良好的道德品質。如：正義感、同情心、樂觀向上等品質都是在民主、和諧、充滿關愛的人際關係中不斷地成長起來的。良好的人際關係還能增進集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量，反之，則不利於個體的全面健康的發展。

　　自卑大學生人際交往障礙現狀及原因

　　***一***大學生自卑心理形成的原因

　　自卑是心靈的癌症。心理學家阿德勒認為，人天生就有一種自卑情緒。適度的自卑能激勵人發憤圖強，取得成就;但過度的自卑則會使人墮落頹廢，自毀前程。處於青春期的大學生內心比較敏感，承受能力較差，很容易成為自卑心理的犧牲品。因為自卑，他們往往精神萎靡，喪失熱情，學習落後，成長受阻，嚴重的甚至走上輕生的道路。大學生產生自卑心理的原因主要有以下幾個方面：

　　1.自身天資較低，或者學習習慣未能培養好，造成學習能力較弱。從小學到大學，他們的學習成績都跟不上學習能力較強的學生，久而久之，在他們的內心深處就產生了自己是“差生”、跟不上的感覺，隨著歲月的不斷沉積，就逐漸形成自卑心理。

　　2.家庭經濟狀況較差或家庭殘缺。由於經濟狀況較差，父母整天忙於奔波，養家餬口，無暇顧及學生的生活和學習，再加上其自身的素質不高，社會地位相對低微，學生容易產生自己的家庭不如別人的自卑心理。或者由於家庭殘缺，使孩子缺少本該有的溫暖和穩定的生活，從小蒙上生活的陰影，產生了自卑心理。

　　3.學生所處環境的影響。有一些學生自身比較調皮，上課注意力不集中，成績不理想，再加上某些學校或老師的處理方法不當，常常把他們視為差生，不願也不想與他們打交道，他們的座位也排在教室的後面。時間一長，這類學生就慢慢自認是差生，從而產生了自暴自棄、放縱甚至是放棄的心理。

　　***二***自卑心理對大學生人際交往能力的影響

　　影響人際交往質量的因素有很多，自卑心理是其中一個很重要的因素，自卑的一些表現及其潛在特質會對人際交往產生潛在的影響。

　　1.封閉。由於自卑心理而導致的封閉性大學生，通常不喜歡與人交流，覺得交往起來過於麻煩，更多的時候寧願把自己封閉起來，活在自己的世界裡，自己出不去，外人進不來，久而久之就產生了人際交往障礙。

　　2.嫉妒。自卑者的心理容易產生一種畸形的嫉妒心理，在各個方面都想爭第一，不會顧及別人的感受，甚至有時候為了爭得心理上的勝利，惡語重傷別人，這也是導致與他人交往關係交惡的原因之一。

　　3.敏感。自卑者過度的敏感會對人際交往很不利。很多時候，對方一句很不在意的話就會刺痛到自卑者的神經。自卑者很在意別人對自己的看法，一旦聽到對方對自己負面的評價就會受到傷害，甚至憤怒，搞得對方都莫名其妙，久而久之，自卑者就很難聽到真話了，聽到更多的是一種恭維，和朋友的交往也只能停留在膚淺的層次，很難交到真心的朋友。