洗頭的正確方法

　　你知道嗎，很多人不知道，給大家推薦再牛的洗髮水，洗頭的方式不對，效果也是白費!那麼如何正確洗頭呢，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　：洗頭時間

　　早上血液迴圈還未恢復到正常水平，血液執行比較緩慢。早上洗頭會刺激血液迴圈加速，令頭部很不舒服，導致頭痛。而晚上帶著溼頭髮睡覺，體溫調節中樞功能低下，一段時間後容易有麻木感，並伴有輕微頭痛，第二天起來容易頭皮發麻。

　　洗頭最好的選擇是在白天溫度穩定的時間，有足夠的時間讓頭髮晾乾並且可避免一切疾病的發生。

　　：洗頭用水

　　洗頭水的最佳水溫以38度為宜，接近人體的溫度可以減少對頭皮的刺激，洗髮用水應該是水質清潔的淡水、軟水。當然，有條件時可以用雨水、雪水，這種水能充分發揮洗髮水的作用。

　　洗髮不宜用硬水，一是會刺激柔軟的面板，二是會與洗髮水中的脂肪酸起化學反應，妨礙洗髮水起泡沫，三是沉澱物附著在頭髮和頭皮表面，堵塞毛孔、皮脂腺，會刺激、損傷頭髮，影響頭髮生長。

　　：洗頭姿勢

　　洗頭前先梳一下頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑弄鬆，容易洗掉。然後把頭髮充分弄溼，塗洗髮精的時候一定要先倒入手掌，加水稀釋氣泡，以避免直接塗抹頭皮後會產生刺激，出現更多頭皮屑。

　　揉搓的時候不要太用力，用指腹輕輕按摩即可，切忌把頭髮堆到頭皮揉搓，要從上往下清洗。最後一定將頭髮上的泡沫沖洗乾淨，以免產生殘留。

　　女性洗頭的注意事項

　　月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

　　為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。 由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液迴圈不佳。 所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

　　3、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

　　5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時儘量以比較廉價的洗髮水，便宜的洗髮水對油性發質比較有利於頭髮後序的迴圈週期。