幼兒園健康飲食手抄報

　    生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己。你想知道怎麼做一份健康飲食的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　健康飲食手抄報圖片欣賞

　　健康飲食手抄報圖片1

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　　健康飲食手抄報圖片5

　　健康飲食手抄報資料1

　　1、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，汙染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。

　　2、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

　　3、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

　　4、心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。

　　5、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

　　6、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

　　7、拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

　　8、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

　　9、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　健康飲食手抄報資料2

　　一日食譜舉例：

　　早餐：牛奶***維生素AD鮮牛奶220毫升、白糖10克***，豆沙包***面75克、豆沙20克***。

　　中餐：米飯***大米100克***，炒胡蘿蔔柿椒雞丁***胡蘿蔔50克、柿椒50克、雞胸脯肉50克、油10克***，番茄蛋湯***番茄25克、雞蛋25克***。

　　加餐：小蛋糕2個***面50克、蛋30克***。

　　晚餐：餛飩***標準粉100克、瘦豬肉75克、蝦仁20克、白菜75克、油10克***，甜橙75克。

　　以上食譜含熱能2073.1千卡***8.7兆焦耳***，蛋白質78.2克，佔總熱能的15.1%，脂肪66.3克，佔總熱能的28.8%，碳水化物290.9克，佔56.1%，維生素A680微克視黃醇當量，維生素E17.49毫克，維生素B11.22毫克，維生素B20.94毫克，維生素C101.2毫克，尼克酸1***毫克，鈣610毫克，鐵18.2毫克，鋅11.64毫克，硒57.89微克，銅1.97毫克，鎂286.8毫克，磷1204毫克，鈉1270.4毫克，鉀1735毫克，膽固醇598毫克，膳食纖維8.28克。