幼兒健康飲食手抄報

　　合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛鍊，造就旺盛的生命。你知道怎麼做一份幼兒健康飲食的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　健康飲食手抄報資料1

　　1、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎!

　　2、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　3、運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

　　4、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

　　5、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

　　6、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

　　7、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒著。

　　8、運動、節慾和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

　　9、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

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　　冬蟲夏草功效多多 你知冬蟲夏草怎麼吃

　　蟲草既不是蟲，也不是草，它是蟲體在收到真菌感染後，長出一截像草一樣的東西，兩者合在一起稱為“蟲草”。冬蟲夏草則是蟲草裡的一種，是蝙蝠蛾的幼蟲和菌屬麥角菌科的共生產物。冬蟲夏草之所以被炒得很熱火，是因為其功效多多，其中最受親睞的是兩個功效：

　　一是調節免疫：人體免疫力提高，能抵禦疾病入侵，特別是細菌、病毒等微生物的感染。冬蟲夏草能調節免疫系統，使其時刻處於良好狀態，對抗入侵微生物。

　　二是抗腫瘤：冬蟲夏草裡含有蟲草素，是一種抗腫瘤的有效成分，可以抑制和殺傷腫瘤細胞。還能增加機體的耐寒能力和消除疲勞感。

　　從中醫角度看，冬蟲夏草性味甘、溫，歸肺、腎經，即可補虛損，又能益精氣，還能平喘止血化痰。冬蟲夏草藥性溫和，適合肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝痠軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病症，具有廣泛的藥用和食用性。

　　冬蟲夏草怎麼吃最好?亂吃不見效

　　冬蟲夏草備受親睞，很多人紛紛掏腰包花十年前十倍的價格購入冬蟲夏草，然而，在食用之後卻大呼冬蟲夏草無效，這是為何?

　　拿冬蟲夏草進補，首先要了解如果補才能到位，冬蟲夏草一般需要配合大棗、桂圓等有補益功能的中藥使用，或與雞肉、羊肉等調製成食療，其補益效果才能更明顯。冬蟲夏草加入哪種中藥來起效，需要再專家指導下進行，自行胡亂搭配只會起到反效果。

　　冬蟲夏草不適合所有人群，體質偏熱者最好不吃，外感咳嗽、急性咳嗽並有發熱者不吃，腦出血人群不吃，兒童、孕婦、哺乳期婦女不吃。現代人飲食多油膩，大魚大肉，不少人體內痰熱，積蓄的代謝產物排不出去。由於工作壓力大，感覺疲勞，他們會吃點冬蟲夏草進補，但這並不合適，過量補或會引起上火，過量服用會惹來心慌、氣短、煩躁、面部紅斑等