端午前後巧用艾灸養生

　　艾炙是中醫養生和治療疾病的一種方法，艾炙操作簡單，自己在家就可以做，但是艾炙時有很多要注意的。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　端午時節巧用艾灸養生

　　不久是一年一度的端午節，端午節是夏至的源頭日，也是中醫時令病“暑病”的開端，早在《內經》中就有暑病的病名、發病時令、症狀等描述，並認為暑病乃冬季寒邪伏藏體內，至夏而發的伏氣溫病。因此，端午節這天，除了要開展眾多紀念偉大文學家屈原的活動，也是自古相傳的“衛生節”，人們在這一天灑掃庭院，掛艾枝，懸菖蒲，飲雄黃酒，殺菌防病，避瘟驅毒，祈求健康、長壽。

　　艾灸，是用一種叫艾草的中藥，經過特別的加工做成艾絨，在區域性穴位或病灶進行加熱治療，艾灸可分為直接灸和間接灸。艾葉味苦，微溫、無毒、氣味芳香，主灸百病，能通十二經，入三陰，理氣血。端午灸是在端午這天，拿老薑放在找準疾病所對應的腧穴，再將艾絨置於姜上點燃，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達到防治疾病的目的。

　　端午灸通過夏令節氣陽氣開始旺盛，加上經絡的穴位和艾絨的激發體內陽氣，使脾胃之陽振奮，風溼暑之邪不易侵犯體內之陽，阻斷了發病途徑，從而達到伏邪不能觸發。常運用於各類風溼之邪等疾，如夏季體虛易病、骨質疏鬆症、脊柱炎、寒性關節病、胃腸功能紊亂等症。

　　端午插艾條，除了“驅邪”的說法，更重要的與古代人對端午時節的“保健”有關。據介紹，傳統民俗節日端午節，除了紀念屈原，其實也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。因為此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為“惡月”或“百毒月”。古人還把五月端午稱作“衛生月”，端午節蘊藏著豐富的養生保健知識。端午時潮溼，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除汙濁，淨化空氣。

　　艾灸注意事項

　　1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3.防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

　　4.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6.要掌握施灸的程式：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

　　7.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

　　8.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裡，溫和灸10分鐘左右。

　　10.注意施灸溫度的調節：對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。