如何產後豐胸最有效

　　目前產後豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、豐胸產品，還有隆胸手術等方法。?以下是小編分享給大家的關於產後豐胸方法，一起來看看產後怎麼樣可以豐胸吧!

　　產後豐胸方法

　　有的產後媽媽會想到使用豐胸精油進行豐胸，其實殊不知，單純的豐胸精油只是一種輔助按摩的作用，並不能達到豐胸的真正目的。那麼產後如何豐胸用精油是如何做到的呢?

　　將精油從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。

　　成效分析：精油按摩刺激胸 收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

　　溫馨提示：用精油按摩胸部時要避開乳頭，孕婦不宜使用。

　　媽媽們在產前身材凸凹有致，胸部緊緻白嫩，翹挺誘惑，但是產後就變得軟趴趴、鬆垮垮，產後怎麼豐胸能夠恢復產前的胸部魅力呢?

　　一些聰明的寶媽會在閒暇的時間選擇瑜伽豐胸，做瑜伽讓產後怎麼豐胸的呢?將手放在背後，十指交扣，腹部肌肉和肋骨繃緊，做好挺直腰背的預備動作。然後將背脊用力向上挺直，吸氣，兩手向後伸直，將鎖骨挺出去，同時完成五到十次呼吸。全身放鬆保持平穩的呼吸頻率，在深吸一口氣後脊背往上挺，上半身轉向右邊。左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放鬆。這一系列的動作不僅解決了產後怎麼豐胸的困擾還讓辣媽身材練出S範，奪取大家眼球關注。

　　產後怎麼豐胸更健康營養?豐胸食材少不了。想要豐胸更健康，當然要吃的新鮮夠營養。

　　牛油果、西柚、花椰菜這些蔬果富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡。產後怎麼豐胸不反彈?當然是讓胸部自然的生長起來!胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

　　雖然你的美麗成就了婚姻，但是也有凋謝的一天，產後胸部影養的流失已經讓產後媽媽失去原有的吸引力，老公出軌、事業受阻，這些種種都是因為失掉了一個女人該有的特徵。產後怎麼豐胸讓你的飛機場成為他人仰望的“山峰”?渾圓、晃動的雙胸不是她們的專權，命運在自己手中，改變自己的只有自己!

　　產後豐胸小技巧

　　1、維生素E

　　維生素具有促進乳房豐滿的功能，年輕媽媽哺乳可能致乳房乾癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。

　　2、吃青木瓜

　　青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。 由於青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裡邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

　　3、吹氣球

　　先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

　　豐胸食譜

　　1、蛤蜊蘑菇濃湯

　　鮮美的蛤蜊湯裡富含大量的礦物質鋅和銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。此外，它還能滋陰潤燥，除去心火。對於容易煩躁的產後女人而言，這還是調理內分泌的佳品。

　　2、參芪玉米排骨湯

　　郭晶晶活潑好動，可以在運動過後喝上一碗排骨湯，有助於恢復原氣，補充體力。此湯由於加入了黨蔘、黃芪等藥材，能有效促進女人雌激素分泌，使得胸部堅挺豐滿。

　　3、百合紅棗粥

　　每天都大補也需要小食來調劑，不妨來一碗百合紅棗粥。百合富含天然的雌激素，能促使女性胸部發育，紅棗補血，能使面板光滑細膩。此粥不僅味美，豐胸的效果也很好哦!

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