蜂蜜怎麼養顏蜂蜜怎麼吃養顏抗衰老

　　蜂蜜可以美容養顏想必大家都知道,但蜂蜜如何養顏,大家知道方法嗎? 下面就和小編一起來看看吧!

　　蜂蜜怎麼養顏

　　一、吃

　　蜂蜜的營養成分非常豐富，食用蜂蜜能讓體質更加強健，容顏也會發生本質的變化，尤其值一提的是，蜂蜜的抗氧化作用非常強，可以清除體內的氧自由基，從而起到抗衰老的作用，讓人變得年輕靚麗。

　　方法：每天早晚各服蜂蜜二、三十克，用溫水沖服。

　　二、洗

　　把蜂蜜加在溫水中，大約1%的比例，用此蜂蜜水洗臉或是洗澡的話，對消除疲勞有很好的功效，並且還能讓面板光潔潤滑。

　　方法：500克蜂蜜，100克鮮菊花或25克幹菊花。首先把菊花加水煎煮兩開後去渣取汁，再與蜂蜜一併放到洗澡水裡，全身浸泡大約二十分鐘左右再用清水沖洗乾淨，每隔三到五天便沐浴一次。

　　三、塗

　　將蜂蜜直接塗在面板外表，其內的果糖、蛋白質、葡萄糖、氨基酸等直接作用於表皮，為面部細胞提供足夠的養分，可使表皮細胞排列緊密並且富有彈性，並有效的減少或除去皺紋。

　　方法：蜂蜜加水稀釋後，每天用以塗敷面部，能按摩一下最好。或者用紗布浸漬蜂蜜後擦臉，直到面部有微熱感再停止，最後用清水將臉洗淨。

　　蜂蜜怎麼吃養顏抗衰老

　　1、直接食用

　　很多蜂蜜在高溫烹製的過程中會蒸發掉裡面的營養。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸麵包，饅頭，當糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養的蜂蜜。

　　2、沖水食用

　　大家常用的沖水方法，一般是用溫開水衝蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞裡面的營養。應該儘量用溫水衝，才不會破壞裡面的能量。

　　3、果汁食用

　　在平常飲用的果汁，或者奶裡面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養的一般蜂蜜果汁了。水果裡面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。

　　4、水果搭配

　　雪梨切成薄片，然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。

　　5、搭配蔬菜或者水果沙拉

　　新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以新增一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食慾。