大便次數增多的原因是什麼怎麼辦

　　排便次數多經常在夏季出現，這是怎麼回事呢?下面是小編精心為你整理的大便次數增多的原因，一起來看看。

　　大便次數增多的原因

　　1、喜歡吃冷食。夏天天氣比較熱，大家都喜歡吃冰激凌、喝冷飲等冰冷食物，引起胃腸功能的紊亂，引起腹瀉。同時也可能因為開著空調睡覺，腹部受涼而引起的腹瀉。

　　2、消化不良。飲食無度、大吃大喝，導致人體的消化不良，也可能引起腹瀉。

　　3、感染性病毒。如感染諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、輪狀病毒、埃可等病毒後，也容易出現腹瀉的症狀。

　　4、細菌感染。食用沙門菌、大腸桿菌、志賀氏菌等細菌汙染過的食物，也能引起腹瀉的症狀。

　　5、腸道炎症。如尿毒症性腸炎、炎症性腸病、放射性腸病、膠原性腸炎，這些都屬於可引起腹瀉的非感性腸道炎症的範圍。

　　6、食物中毒。引起腹瀉最常見的的原因就是食物中毒。使用不潔餐具、食用變質食品是食物中毒的多見誘因。

　　7、腫瘤，如淋巴瘤、大腸癌、胃腸道激素細胞瘤等，都可能引起拉肚子的症狀。

　　8、小腸的吸收不良性腹瀉。

　　大便次數增多怎麼辦

　　1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

　　2、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

　　3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌症機會比一般人要高。所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

　　4、節制酒精。酒精明顯增加癌症發生的機會，如果你同時抽菸，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

　　5、多吃豆類食物。各種豆類食物***如豆漿、豆腐***都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。

　　6、積極運動。運動可以控制體重，並可以減少各種癌症的發生機率。運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，因此可以預防直腸癌。每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。

　　大便次數增多的預防方法

　　1、戒長期精神緊張。精神如果長期焦慮緊張，就會通過大腦皮層影響植物神經系統，使得胃腸功能紊亂，胃粘膜血管會收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌也會過多，從而導致胃炎和潰瘍的發生。

　　2、戒過度勞累。因為過度勞累，可能引起胃腸供血的不足，胃粘膜分泌會失調，也會導致多種胃病的發生。

　　3、戒飲食不均。飲食如果飢飽不均，飢餓的時候胃中空空如也，胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食時又會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留的時間過長，這都會對胃造成一種很大的傷害。

　　4、戒酗酒無度。酒精會使的胃粘膜發生充血水腫，甚至形成潰瘍和糜爛出血。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害。

　　5、戒嗜煙成癖。因為吸菸會引起胃粘膜的血管收縮，減少胃粘膜中的前列腺素合成，而前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜遭受到傷害。吸菸又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙可以引起各種胃病的重要原因。

　　6、戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞神經的興奮劑，可以通過神經反射以及直接的影響，使得胃粘膜出血，分泌功能就會失調，粘膜屏障也被破壞，使得潰瘍的發生。

　　7、戒進食時狼吞虎嚥。細嚼慢嚥對食物的消化才會有利，因為細嚼慢嚥時唾液分泌增多，有保護胃粘膜的作用。如果進食時狼吞虎嚥，食物未經過充分的咀嚼，就會增加胃腸的負擔。

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