引發動脈硬化的原因有哪些

General 更新 2024年12月23日

  引起動脈硬化的原因中最重要的是高血壓,高血脂症,抽菸三大危險因子,其他諸如肥胖,糖尿病,運動不足,緊張狀態,高齡,家族病史,脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。以下是關於引發動脈硬化的原因,僅供參考。

  引發動脈硬化的原因

  過大壓力

  人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌,於是引起血壓升高,心跳加快,傷害動脈血管內壁。

  家族史

  指的是基因上的因素,使某些人早期就發生動脈硬化疾病遺傳,其原因仍未明,有的是嚴重高膽固醇血癥,迭積在血液中,進而促發動脈硬化發生,有的是早發性高血壓,或是容易發生血栓等。

  營養成因

  1.動脈硬化的危險因子——膽固醇:大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發生的主要原因。膽固醇在體內是細胞膜,腦及神經組織的重要成分,與荷爾蒙、維生素D的形成有關,具有特別的生理功能不可缺少,但如果攝取過量血清中膽固醇的含量就會超出正常範圍。久而久之就會誘發動脈硬化危害健康,臨床研究發現,血液中膽固醇含量過多,是發生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

  2.油脂飲食與動脈硬化關係密切:日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積於血管壁上,誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。

  慢性傳染病可增加患動脈硬化的可能性

  發表在27日的美國心臟病協會會刊《迴圈》上的一項研究稱:一些慢性感染性疾病諸如鼻竇炎,氣管炎和尿道感染有可能會增加病人患動脈硬化的機率。

  據主持這項研究的奧地利因斯布魯克大學學者斯特凡·克爾科稱:他們已經掌握的證據表明:這些慢性感染性疾病會增加心血管疾病的發病率,而動脈堵塞往往與感染產生的毒副作用。免疫系統對感染的反應密切有關,奧地利和義大利的研究人員對826位頸動脈硬化病人進行了為期5年的跟蹤研究,結果發現三分之一***268人***的病人患有慢性感染性疾病,他們的炎性標示要比那些沒有得慢性病的人高出3倍。

  此外研究人員還發現年齡的增加貧困的生活條件以及吸菸,喝酒等惡習會增加得慢性感染性疾病的可能性。

  “五多五少”引發動脈硬化

  多鹽少水

  食鹽攝入過量易導致高血壓,應該控制在每天6克以下。如有口重的習慣,可在炒菜起鍋時再放鹽。這樣鹹味足而實際放鹽少,因為此時食鹽未滲透於食物內。另外,應多飲白開水,以促進細胞新陳代謝和機體內毒素排洩。

  多精少粗

  膳食過於精細易於造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。而膳食纖維能有效降低血脂,減少患冠心病風險,還有助於減肥和預防結腸癌。

  多葷少素

  長期大量地攝入高脂飲食,可導致高脂血症和動脈粥樣硬化。葷不可不吃,但必須控制攝入量,同時應多吃蔬菜水果。

  多酒少茶

  大量飲酒可使冠心病死亡率增高,並造成肝損害,甚至酒精性肝硬化。而多飲茶,特別是新鮮綠茶,對預防心血管病大有裨益,因為其中的茶多酚有抗氧作用,並可促進多餘膽固醇自腸道排洩。

  多躁少樂

  經常生氣或脾氣暴躁的人,心腦健康都比整天樂呵呵的人來的差,因為經常發脾氣容易導致血壓升高,持久下不去不說,對心腦的健康很不利。而懂得自娛自樂的人每天心情愉悅,身體都感覺很輕鬆,自然不會有心腦疾病的發生。
 

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