少林絕技二指禪的介紹

　　少林絕技二指禪是少林鷹派武術的代表性套路。下面是小編為專門您整理好的：。

　　少林絕技二指禪

　　二指禪是一種鮮為人知的祕傳功法，通過一定形式的久久鍛鍊，把全身的氣與力集中到中食二指，以達到強身禦敵的一種鍛鍊方法。二指禪集防身、強身、祛病延年於一爐。它是由練意、練氣、練力等幾個方面組成，強調在怠守入靜的前提下，採取連貫圓活的動作與呼吸相配合，促使肌肉筋骨的強健。功成後，手指堅硬如鐵，出指無形無跡，誠乃自衛防身之絕技，克敵制勝之法寶，故被譽為“絕世奇功”、“武杯祕招”。

　　少林絕技二指禪是少林鷹派武術的代表性套路。這個套路主要以二指為主，專取人體要害，指法惡毒，是生死搏鬥的祕密武器。《少林鷹派拳譜》雲:"少林絕技二指禪，千古名剎寺內傳;運氣打坐苦修煉，內外結合手上先;二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明;左右盤插軟肋下，上下翻打穴位拿;夜深人靜勢山崩，拳禪妙融在其中"。

　　二指禪簡介

　　少林絕技二指禪是少林鷹派武術的代表性套路。這個套路主要以二指為主，專取人體要害，指法惡毒，是生死搏鬥的祕密武器。《少林鷹派拳譜》雲:"少林絕技二指禪，千古名剎寺內傳;運氣打坐苦修煉，內外結合手上先;二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明;左右盤插軟肋下，上下翻打穴位拿;夜深人靜勢山崩，拳禪妙融在其中"。

　　二指倒立與二指禪斷磚是二指禪功的標誌。二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等總體能力達到一個層次的體現。

　　二指禪斷磚

　　二指禪斷磚是二指禪功實戰性的體現，主要練習的是瞬間戳擊能力，目前國內能做到二指戳斷紅磚不出十人。

　　練習二指禪注意事項

　　1、練習本功後，可恢身體健壯，全身氣力倍增，達到祛病強身的目的，功夫練到一定水平後，指力大增，產生指可開磚之功效，既能提高武術水平，又能達到防身、強身作用。

　　2、練功者應以防病健身為主要目的。該功習成後。切勿輕易出指傷人，非遇危困時而不用，否則有根武德，望修習者慎之，切記。

　　3、練功者妥有頑強勇猛的精神，要有頑強意志和擁有定能成功的信心、堅持到底的態度，樹立信心、恆心和決心。

　　4、練功者應選擇空氣新鮮的地方或在空氣流通的室內練功，酒後或過飢過飽勿練此功。

　　5、練功答應以早、晚各練一次為直，最好按固定的時間練習，其餘時間多練輔助功。

　　6、練功者必須按功法要求進行修煉。以利於形成良好的習慣，提高功效。練功期間要適當的補充營養。

　　7、練功時要高度集中注意力，特別是二指倒立時，更應小心，以防手抬受傷。高血壓、心臟病患者，勿練此功。

　　8、練功的強度應逐漸增加，練功的次數、時間只能在體力充沛允許的範圍內進行。要持之以恆，不可一曝十寒。

　　9、練功前後應活動全身筋骨，反覆活動搓位手指，以防手指僵硬，必要時可用紅花油等藥水擦手指。收功後，站著做八分鐘深呼吸。