霍氏八極拳之刁球

　　這裡所說的球，它並不是標準的非常圓的球體，而是饅頭狀的***圖228***。霍氏八極所練的球是兩個，左右手各一，同時而練。它是練習渾身在有阻力情況下整體協調能力的，可以增強上肢的撐裹功夫，使上肢發起進攻時不被輕易地化開。球的練習是以上肢為重點的，但它出的是全身的功夫。

　　製作時，先用黃土與麻刀攪拌均勻，然後加水和成泥，並製成鏝頭狀。趁球未乾時，在球的上圓端，用張開的五指***如抓饅頭狀***直插下去形成五個孔，注意是用指直插，不能去抓出孔來。插到底後，也就是手心靠實球面後，指尖再向內稍稍一摳，但不可向裡過深摳。這些都有做完後，將其放到陽光直射不到的地方陰乾。在練習之初，一般以四五斤為宜，且不可貪多。另備一此攪拌好的黃土，每日以三錢的重量去抹。只要堅持，功力自然會提高很快

　　這套功法是霍氏八極的典型功法，然而卻不是神槍李書文的傳授。想當年霍殿閣練此功時總是偷著練的，怕被李書文看到。

　　它的傳功者是一個叫做高仙雲***高虎臣***的人，此人是當時天津督軍李景林***李芳寰***的戰俘，大家都叫他高老道，可據說他是從少林寺出來的。據說，練此功法有一個規定，那就是每隻球練不到四十斤是不可以打擂的。據本人的瞭解，目前，霍文伯師兄的長子霍金鈴和三子霍金鋒練過了四十斤。

　　刁球之所以稱為刁球，是因為它的基本功是刁腕,它要求只用腕力而不可以用臂力。

　　刁球的練習有一個套路，可合練也可拆練，但歸根結底要先拆練。因為成套地練不容易把握意。刁球是雙手做動作，練全身的整體之力，是樁功的升級。因此，它也必須遵循樁功的要領要求。

　　具體練法如下：

　　刁球傳自高老道，

　　黃泥指插直不凹。

　　雙球並放無極式，

　　身撥體鬆氣無濤

　　俯抓直起平臂刁

　　屈臂刁球腕挑高

　　俯身反託送襠後

　　直刁高舉挺直腰

　　側分託球雙臂平

　　合舉再分走三遭

　　開臂轉身出右球，

　　仰首向右撥轉腰

　　一順一背轉三回，

　　轉腰俯手刁十遭

　　仰起旋臂不間斷，

　　左右三換指上翹

　　雙臂平託與地平，

　　突變俯刁球莫掉

　　雙臂併攏前直刁

　　俯身放球不急躁

　　氣隨球走體鬆沉，

　　騎馬蹲襠步要牢。

　　不輟每日增三錢，

　　不可貪功使命糟。

　　此套功法之外還有一些單練法。如：抓球、吸球、煽球等。抓球以大球練習，專練指抓臂提之力;吸球不以手指插入，卻以掌心之含扣而提球;煽球是制一扁球裝入布袋中，袋上加一環套子套在拇指上，然後平臂以掌沿顛之。